糖尿病要遠離玉米？她堅持「吃玉米降糖」結果令人失望　醫生建議：想要血糖正常「這5物少吃」

"媽，我真的無法理解你，怎麼又吃玉米！」小芳望著滿桌的玉米製品，很是氣憤。她深知母親患有糖尿病，對飲食的嚴格把控是維護健康的關鍵。

兩人曾攜手並肩，共同為母親的「血糖事業」奮鬥，但如今，芳媽卻輕易地被一個所謂的「玉米降血糖」的說法所動搖，這讓小芳感到既失望又憤怒。

芳媽面對女兒的責備，臉上露出了一絲尷尬，但她還是固執地堅持：「人家都說了玉米能降血糖，我試試看怎麼了？又不會有什麼大問題。」

小芳語氣堅定地說：「媽，你怎麼能這麼草率呢？事關您的健康，最起碼要諮詢一下醫生吧。而且，就算玉米真的有效，您這樣一日三餐都吃，也未必就是好事啊！」

芳媽被女兒的話說得有些啞口無言，小聲嘀咕道：「你們年輕人就是事多，我是你媽，我還能不知道自己的身體嗎？」聽到這句話，小芳心中的失望更甚。

事後，芳媽也陷入了沉思，回想起自己一個月來堅持吃玉米，但血糖並沒有明顯改善，她開始對自己的做法產生了懷疑。

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糖尿病要遠離玉米？

玉米，這顆金黃的糧食之星，歷來以其豐富的營養價值而備受推崇。其內含的膳食纖維如同腸道的守護者，默默促進著腸道的蠕動，為預防便秘築起一道堅實的防線。

同時，它蘊含的那些維生素和礦物質，如維生素E和硒，就像是身體的微量元素補給站，為人體健康注入了源源不斷的活力。

然而，正是這樣一個健康的美食佳品，在糖尿病患者眼中卻可能成為一顆隱藏的「糖衣炮彈」。

糖尿病患者對於食物中的碳水化合物含量總是格外敏感，因為這些碳水化合物在消化過程中會化身為葡萄糖，悄無聲息地影響著血糖的波動。

而玉米，雖然它披著粗糧的外衣，但其中所蘊含的碳水化合物含量卻並不低，特別是那些隱形的澱粉，它們在體內被消化吸收後，會迅速轉化為糖分，導致血糖水平的驟然飆升。

因此，對於糖尿病患者而言，玉米並非完全無害。在享受其美味的同時，還需謹慎控制攝入量，避免血糖水平的劇烈波動。

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醫生建議：想要身體各項指標正常，這5物少吃

1、碳水化合物含量高的食物，如精米精麵、稀飯、米飯等，它們的結構簡單，使得體內的血糖像脫韁的野馬一般，難以控制。

但請記得，碳水化合物是生命的燃料，糖尿病患者應適當攝入，只要把握「量」的度，便能駕馭血糖的野馬。