十個女人九個寒！寒氣纏身　「４個方法」助你暖身

"十女九寒"。由於自身的生理特點，女性要經歷幾個特殊的時期，如月經、懷孕、坐月子、更年期等，女性在這些特殊時期更容易受涼。因此，女性一定要有針對性地根據自身體的變化來防寒保暖，避免生病。當然，除了婦科疾病外，生活中很多常見病也是由寒氣引起的，但只要我們找到正確的祛寒方法，這些疾病大部分都能得到有效的防治。

寒氣是女性健康的天敵。因此，女人必須設法使自己變成"暖女人"。

那麼我們能做些什麼能夠使身體暖起來呢？首先，我們要知道哪些習慣和生活方式可能會導致體寒，或者不利於改善體寒，並避免或改善這些不良習慣和生活方式，能夠有效避免寒氣的侵襲。其次，要選擇祛寒保暖的方法，比如在飲食上下功夫，多選擇能讓身體暖和的食物等等。

那麼女性如何判斷自己是否有「寒氣」呢？8號信號，你要注意

1、 經常感到胃脹氣

2、 下半身水腫嚴重

3、 怕冷，手腳經常冰涼

4、 睡眠質量差，睡眠淺

5、 皮膚乾燥，容易皸裂

6、 容易痛經，腹部有墜脹感

7、 容易疲勞，關節部位容易酸痛

8、 經常便秘

那麼，具體應該怎麼做才能避免寒邪致病呢？

不良的生活方式，如熬夜、吃寒食、衣著不當等，都會使身體受寒或消散陽氣。因此，為了寒氣入侵女性朋友們應該從現在開始改變這些不健康的生活方式，讓生活變得健康。