衰老會在一瞬間！研究指出「2歲數會斷崖式衰老」　注意這兩大崁「一飲料最好少喝」避免快速老化

現代人對於延緩老化有著越來越大的關注，由於科學技術的進步，人們對於身體機制有更多的了解，從科學研究到日常生活方式，都在尋求減緩衰老的最佳方法。然而你知道嗎？根據一項研究，人體並非呈現緩慢漸進式老化，而是會在特定年齡出現「斷崖式衰老」的現象。

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根據《yahoo新聞》與《公視新聞網》報導，44歲和60歲是兩個重要的生理轉折點，身體機能會在這兩個時期快速退化。美國史丹佛大學與新加坡南洋理工大學的研究團隊追蹤108位成年人，定期採集生物樣本並分析超過13萬5千種分子和微生物的變化。研究發現，高達81%的觀察分子在44歲和60歲時期出現劇烈變化。

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44歲是第一個重要關卡，這時期人體在酒精、咖啡因及脂質代謝方面會產生巨大變化。原本一杯咖啡、小酌兩杯都不是問題，但此時開始需要更長的時間才能代謝，同時更容易出現肌肉損傷和脂肪堆積的問題。

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到了60歲，身體更會面臨第二波重大衝擊。這個階段不僅會代謝異常和肌少症風險增加外，心血管疾病、腎臟病、糖尿病等各種疾病的風險也會大幅提升，甚至包括阿茲海默症等退化性疾病的機率都會顯著增加。