就是今天！俗語「八月怕十八」4禁忌別碰　中老年人「當心寒氣入體」：這部位虧損大了

第三禁忌：忌過勞

秋天，這個被金黃色調渲染的季節，是大地對辛勤勞作一年的人們最豐厚的饋贈。然而，在這收穫與喜悅並存之時，人們往往也陷入了前所未有的忙碌之中。

正所謂「春種一粒粟，秋收萬顆子」，農人忙于田間的豐收，都市人則投身於工作與生活的雙重奔波。

古人早有智慧提醒我們：「勞心者治人，勞力者治於人，然過之則皆傷其身」。

在古代，過度勞累同樣被視為健康的大敵。

《黃帝內經》有云：「久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋」，強調了過度使用某一機能對身體的傷害。

相傳，宋代大文豪蘇軾，在貶謫期間雖仕途不順，卻深諳養生之道，常於勞作之餘，漫步林間，吟詩作畫，以調節身心，避免過勞。他曾在詩中寫道：「寧可食無肉，不可居無竹。無肉令人瘦，無竹令人俗」，借竹之高潔，抒發自己追求心靈寧靜，不為俗務所累的高尚情操。

俗語云：「力能勝貧，謹能防禍，勤能補拙，勞則傷身」。這句話深刻揭示了勤勞雖能創造財富、彌補不足，但若不知節制，則會損害健康。

秋季，本就是自然界萬物開始收斂、準備休養生息的時候，人體也應順應天時，適當減少活動，增加休息。

「春困秋乏夏打盹」，這句流傳千古的俗語，形象地描繪了人在不同季節的身體反應，提醒我們在秋季應更加註重休息，調整作息，以養精蓄銳。

民間還有「磨刀不誤砍柴工」的說法，意指在做重要事情之前，先做好準備和調整，能夠提高效率，避免無謂的勞累。這與現代管理學中的「工作與生活平衡」理念不謀而合。

現代人常言：「健康是1，其他都是0」，沒有了健康這個基礎，一切成就都將失去意義。

第四禁忌在於「忌情緒波動」。

情緒之穩定，猶如舟之舵、屋之基，對健康之重要，不言而喻。

古語云：「喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎」，此言非虛，乃千年智慧之結晶，警示後人需慎調心緒，以免五臟受損，身陷病厄。

於古人而言，情緒管理不僅是個人修養之體現，更是延年益壽之法門。

試想，若日常喜怒無常，如狂風驟雨，豈能享得歲月靜好？故《黃帝內經》有載：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」強調的正是心平氣和、淡泊名利對於維護健康的重要性。

而今，現代心理學亦步其後塵，力證積極樂觀之態度，乃提升生活質量之金鑰匙。快節奏的生活，高壓力的工作環境，使得現代人更易陷入情緒的漩渦。

學會自我調節，保持樂觀向上，不僅能有效緩解壓力，還能激發內在潛能，促進個人成長與發展。正所謂「心態決定命運」，此言非空穴來風。

民間亦有諸多諺語，傳遞著情緒管理的智慧。如「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭」，形象地道出了樂觀心態與衰老速度之間的關聯。

又如「心平氣和，五福臨門」，告誡人們，唯有心態平和，方能招來幸福與安康。

記住，情緒穩定，方能駕馭人生之舟，駛向幸福的彼岸。

儘管這些禁忌聽起來似乎有些陳舊，但它們卻是基於對人體與自然關係深刻理解的基礎上提出的。

無論是「忌露腳踝」，還是「忌食生冷」，都反映了古人對健康生活方式的追求。

正如英國作家毛姆在其小說《月亮與六便士》中所寫的那樣：「The mind is its own place, and in itself can make a heaven of hell, a hell of heaven.」（心靈是一個獨立的地方，它可以將地獄變成天堂，也可以將天堂變成地獄），保持一個健康的身體和積極的心態，是我們每個人都可以做到的事情。

「八月怕十八」的說法，雖然帶有濃厚的傳統色彩，但它背後的本質是對健康生活的重視與追求。

文章來源：今日頭條