卵巢早衰更顯老！吃錯食物「影響雌激素分泌」免疫力也下降　多吃4物「減少80%風險」皮膚也光滑

雌激素是女性體內最重要的激素之一，它不僅與女性生育密切相關，而且與女性的健康與美麗緊密相聯，雌激素塑造著女性美。如果女性雌激素經常不足，會嚴重影響女性的美麗與健康。女人雌激素分泌不足時，以下5類食物最好少吃，容易引起女人卵巢早衰！

1、酒精

女人經常喝酒不僅傷身，而且還會擾亂女性的內分泌，導致女人孕激素水平下降，引起人體免疫力的下降。孕激素是雌激素的重要組成部分，孕激素水平下降，會對卵巢產生重要影響。

2、含咖啡因的食物

咖啡、濃茶中的咖啡因會增加皮質醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌過多的應激激素。這些激素能夠在血液內滯留長達18個小時，它們使人體處於緊張狀態，抑製女性雌激素的分泌。

3、油炸食物

油炸類食物中含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸會增加人體「壞膽固醇」，不僅增加患心臟病的風險，而且反式脂肪酸還會減少雌激素的分泌。

4、紅肉

牛肉、豬肉等紅肉含有豐富的動物性蛋白質，能促進人體睾酮的分泌。睾酮是一種重要的男性激素。女性長期大量進食紅肉，體內的睾酮水平會處於很高的水平，影響雌激素的產生和分泌，使女人長出鬍子等男性特徵。

5、動物肝臟

動物肝臟中含有豐富的膽固醇，膽固醇是合成雄性激素的重要物質。此外，動物內臟含有一定的腎上腺素，它會促進細胞的分裂跟成熟，提升體內睾酮的水平。