「霜降一碗湯，秋冬都安康」 10月23迎霜降「多喝五種湯」滋補又暖身
作法：雞肉塊過水洗乾淨，山藥削皮切段備用，紅棗去核備用，蓮子百合洗淨浸泡20分鐘，將所有食材一併放鍋子，加入適量清水，大火煮開轉小火，慢煮50分鐘左右，出鍋前撒上枸杞、適量鹽巴調味即可。
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四、玉米胡蘿蔔山藥湯
作法：玉米、山藥、胡蘿蔔洗淨後切小塊，先將胡蘿蔔翻炒均勻，加一碗開水，加入山藥和玉米，大火煮開調小火、慢慢燉20分鐘，出鍋前加入適量鹽巴、撒上香菜即可。
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五、海鮮菇娃娃菜牛肉湯
作法：牛肉切片用醬油、蠔油、太白粉、胡椒粉醃漬，熱鍋少油、爆香蔥蒜，接著倒入菌菇翻炒，加入適量開水、倒入娃娃菜，倒入牛肉煮至變色，加適量鹽和胡椒粉調味，撒上蔥花即可出鍋。
參考來源：今日頭條
