長壽的老人！醫生：耳朵「有3個特別之處」 堅持做「5套保健操」可改善耳部問題
與此同時，皮膚彈性的下降也使得耳輪變得鬆弛乾癟。
耳輪皮膚的變化不僅僅是局部的，它其實反映了整個人體皮膚系統的老化過程。
眾所周知，皮膚是人體最大的器官，隨著年齡的增長，全身皮膚都會發生類似的變化。
所以,仔細觀察一個老人的耳輪變化,就可以大致了解他全身皮膚的老化狀態。
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如果耳輪皮膚非常乾癟單薄,說明全身皮膚狀況很差,可能存在諸多皮膚相關的健康問題。
反之,如果耳輪還較為豐滿,說明皮膚狀況相對較好,整體健康狀況也可能更加優越。
3、耳小軟骨退化
正常情況下，人的耳廓具有適度的硬度和良好的彈性，這使得耳朵能夠保持自然美觀的形狀。
但隨著年齡的增長，耳部軟骨的成分逐漸發生變化，原有的膠原纖維和彈性纖維含量下降，取而代之的是更多的鈣化物質。
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這使得耳廓的硬度和彈性都出現了明顯的下降。
耳部軟骨硬度和彈性的下降，必然會導致耳廓的形狀發生改變。
原本挺拔的耳廓會漸漸變得下垂鬆弛，甚至出現一些畸形變化。
耳部軟骨的退化變化，並非孤立存在，而是機體整體老化過程的一個縮影。
因此，通過觀察老人耳部軟骨的狀況，也可以了解他們機體整體的老化程度。
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三、關注耳部保健
既然耳朵如此重要，那麼定期的保健一定不能少。
老年人可以通過簡單有效的耳部保健操，刺激穴位，改善耳部神經功能，並有效預防和改善大多數身體問題。
1.耳朵轉圈操
坐或站立放鬆身體，閉上雙眼,集中注意力。
用雙手輕輕捏住雙耳耳垂，緩慢將雙耳向後轉圈，轉10-15圈。
然後將雙耳向前轉圈，同樣轉10-15圈。
反覆進行上述動作，每天3-5次。
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這一動作能有效刺激耳朵的穴位，促進耳部血液循環，改善聽力，預防耳鳴，同時還能緩解頭暈目眩，增強平衡感。
2、耳朵按摩操
用拇指和食指輕輕捏住耳垂，緩慢上下揉搓10-15次。
然後用中指順時針輕輕按摩耳廓周圍，每個部位10次左右。
最後用食指輕輕點按耳道入口處，每個位置點按5次。
全套動作反覆進行3-5次，每天2-3次。
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這套動作能有效改善聽力，緩解耳鳴耳痛，同時還能放鬆頭部肌肉,緩解頭部疲勞感。
3、耳後拉伸操
用雙手拇指輕輕放在耳朵後方，食指放在前耳廓上。
慢慢將耳朵向後拉伸,維持10-15秒鐘。
然後換另一隻手，重複同樣的動作。
全套動作反覆進行3-5次，每天2-3次，這套動作能有效拉伸耳朵周圍的肌肉。
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有助於改善耳部血液循環，緩解耳部僵硬不適，預防耳鳴，同時還能放鬆頭部肌肉，緩解頭痛等癥狀。
4、耳垂捏按操
用拇指和食指輕輕捏住雙耳耳垂，緩慢上下捏按10-15次。
然後用拇指和中指捏住耳垂，輕輕揉搓5-10次。
最後用拇指和食指沿耳垂向上下滑動5-10次。
全套動作反覆進行3-5次，每天2-3次。
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這套動作同樣可以促進耳部血液循環，緩解耳鳴、耳痛等不適癥狀，還能預防耳部感染，改善聽力。
5、耳朵拉伸操
用拇指和食指輕輕捏住耳根部位，緩慢向上拉伸耳朵，維持10-15秒。
然後換另一隻手，重複同樣的動作。
最後雙手一起拉伸耳朵，上下左右各拉伸5-10次。
全套動作反覆進行3-5次,每天2-3次，這套動作能有效拉伸耳部肌肉，增強平衡功能。
總結
當然，除了觀察耳朵，判斷一個人的長壽潛力還需要綜合考慮其他因素，如身體狀況、生活習慣、家族史等。
所以，即便是沒有這些耳朵上的特徵，也不代表不會長壽，這些表象只是一種提示，無論是好的還是壞的，都是身體機能的正常反應，需要重視但無需焦慮。
文章參考：今日頭條
