現在天氣陰晴不定，抵抗力不是很強的小朋友很容易生病。一般小朋友的感冒都伴隨著咳嗽，特別難好，咳嗽時間長了，對身體影響很大，最近又是換季的時期，氣溫忽高忽低，不是很穩定，小孩子很容易的就感冒、咳嗽了。不論咳嗽多嚴重，把它煮熟吃，一夜根治！潤肺止咳化痰，比打針管用。

柚子還有另外一個很雅緻的名字叫「文旦「。柚子營養價值很高，含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。

我們都知道柚子可以清熱降火，其實柚子加冰糖具有潤肺清熱的功效，具有止咳的作用。柚子中所含有的某種成分能夠提高人體的免疫力，使人體能夠更加容易吸收鈣質，促進骨骼發育和生長發育。而柚子皮中含有的果膠，能夠降低血液中的脂蛋白的水平，減少動脈壁的損壞程度，能夠很好的保護血管，降低疾病。柚子具有舒肝理氣的作用，對於治療功能性病變的胸悶，呼吸困難是有一定的作用。

先準備一個乾淨的柚子，把柚子皮給清洗乾淨，然後切絲備用，然後放適量的冰糖，一次性加夠水，冰糖融化以後，我們再把柚子皮放進鍋里，大概煮十分鐘。將柚子皮熬煮到呈現透明的樣子，再放入柚子果肉，一起熬煮，等煮到糊狀的時候就可以關火了。加入適量的蜂蜜，放涼之後裝進瓶子里。孩子咳嗽的時候喝些，效果十分明顯。

所以不論咳嗽多嚴重，把柚子煮熟吃，一夜根治！潤肺止咳化痰，比打針管用。因此如果孩子，容易感冒咳嗽，家長不妨試試做一些，如果孩子出現咳嗽的現象，讓孩子喝一些，幫助孩子不咳嗽，身體更健康

文章參考：今日頭條

秋天卡痰多？3道「潤肺消痰食補」清肺力超強　「雞湯加入柚子」清香不油膩：補氣又止咳

最近日夜溫差越來越明顯，逐漸下降的氣溫也讓人感受到秋天的腳步，以中醫的觀點來看，秋季也有燥熱之氣，容易讓人口鼻乾燥，呼吸道器官也會因此變得脆弱，順應時節的變化，食補養生應該要以「滋陰潤肺」為主。

(圖片來源：三立新聞網)

根據《聯合新聞網》報導，中醫師張家蓓提醒，秋天除了慎防溫差帶來的傷風感冒，有過敏性鼻炎、慢性支管炎的患者也要特別小心，醫師建議可以多多食用杏仁、川貝等中藥材舒緩秋燥，而山藥和銀杏則可以潤養肺部，是入菜的好選擇。