研究癌症60年！九旬院士警告「不想惹上癌」4種東西盡量少碰　堅持4條「抗癌經」身體康健

孫燕教授，從1959年開始在中國醫學科學院腫瘤醫院工作，在抗癌一線戰鬥了五十多年。

如今，年近九旬的他，身體依然健朗，聲音洪鐘有力。與腫瘤「交往」了幾十年，孫燕院士是如何看待這個難治之症？他有什麼健康秘訣呢？

一、為什麼越來越多癌症患者？

根據世界癌症機構中心發布的數據顯示，2021年全球新發癌症病例1929萬例，全球癌症死亡病例996萬例，可見，癌症仍是全人類健康最大的威脅之一。究竟是什麼原因造成癌症發病率居高不下？

孫燕院士提出了自己的見解：腫瘤的發病率提高了，與以下3大原因有關。

一是人們平均壽命延長了：腫瘤的高峰期發生在45歲以上，以中老年人居多；

二是衛生工作發展了：過去一些高發疾病得到了控制，人們開始關注慢性疾病和腫瘤；

三是腫瘤診斷率提高了：檢查儀器更精準，檢查方式更豐富，這也讓過去可能無法及時檢查到的疾病，可以提早發現。

二、遠離癌症，這4樣東西盡量少碰

孫燕院士坦言，除了上述三種原因，腫瘤發病率提高，也與人體內環境有關。很多不良的生活習慣將腫瘤「誘發」出來，想要遠離癌症，這4樣致癌物一定要盡量少碰。

1、戒菸酒

香菸有多可怕？

研究發現，菸草煙霧中含有4000多種化學物質，其中包括60種已知或可疑的致癌物，如丙酮、氨、砷等。據世界衛生組織報告，90%的肺癌與吸煙有關，香菸也被世界衛生組織定義為1類致癌物。

同樣被定義為致癌物的酒精，也是全球癌症的主要原因。從癌症數據來看，排在前三的食道癌、肝癌、乳腺癌病例，分別占酒精所致癌症病例總數的25.6%、20.9%及13.2%。

酒精在人體代謝過程中會產生大量的乙醛，乙醛有劇毒性，在體內積累到一定程度可直接破壞DNA，誘發基因突變。

2、少吃加工肉

同樣被證實有致癌性的食物包括加工肉。經10個國家22個專家800多份相關研究證實，人類患結直腸癌可能與經常食用加工肉製品有關。專家表示，只需一兩加工肉，患癌的可能性增加18%。

這些加工肉製品主要包括以豬、牛、羊肉為主要成分的，如熱狗腸、火腿、熏肉、牛肉乾等食品，也涉及肉罐頭、肉制醬汁或配料。

3、遠離不良情緒，少生氣

孫燕院士表示癌症患者大多有著相同的誘因——喜歡發脾氣、鬱鬱寡歡、憂慮、焦慮。

研究發現，當一個人長期處於負面情緒，免疫系統受到身體的應激反應影響大大降低，使癌細胞有可乘之機。

情緒雖然看不見，摸不著，但它卻影響著身體的各個器官，經常容易生氣、發怒的人，與心血管疾病、消化道疾病、婦科疾病、呼吸科疾病等都有著密不可分的關係。