工程師「睡前吞B群」實測一周：真的有差耶 營養師揭「功效大不同」網全長知識了
沒想到當友人試了一、兩周後，驚訝發現確實有睡得比較沉，不會在睡睡醒醒了，而且經過晚上的深度睡眠後，隔天精神也變得比以前更好。
圖片來源：醫師好辣截圖
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宋明樺也提醒，白天吃B群對於補充體力有幫助，但若本身如果是個性容易緊張、工作壓力大且須經常動腦，以及睡眠狀態比較不好的人，在晚上補充B群反而具有穩定的作用，對於睡眠品質也會有很大助益。
圖片來源：宋明樺臉書
小編都以為只能早上吃耶！沒想到B群還具有穩定神經的效用！
參考來源：ETtoday健康雲
