小暑到！牢記「5大習俗，3大禁忌」：遵循傳統，家人更安康

小暑，作為夏季的第五個節氣，標誌著盛夏時節的正式開始。在這個時節，天氣逐漸變得炎熱，人們需要特別注意身體的調養和保健。今天，我們就來談談小暑時節需要牢記的「5大習俗，3大禁忌」，希望家人們在這個夏季能夠更加安康。

一、五大習俗

1. 吃「暑羊」

小暑時節，民間有吃「暑羊」的習俗。這是因為羊肉性溫，具有溫補氣血、益腎壯陽的功效，適合在夏季食用。此時，人們會宰殺肥羊，邀請親朋好友一起享用美味的羊肉，既滋補身體，又增進了人際關係的和諧。

2. 曬伏姜

在小暑這一天，家家戶戶都要曬伏姜。伏姜是夏季養生佳品，具有溫中散寒、解毒殺菌的作用。人們將生薑切片，與紅糖一起放入瓦罐中，再蓋上蓋子，放在太陽下暴晒。經過一段時間的發酵，伏姜就製作完成了。喝上一杯熱騰騰的伏薑茶，不僅能驅寒除濕，還能預防感冒等疾病。

3. 喝綠豆湯

小暑時節，綠豆湯是家家戶戶必不可少的飲品。綠豆具有清熱解毒、消暑止渴的功效，對於緩解夏季高溫帶來的不適有很好的效果。人們會將綠豆洗凈後放入鍋中，加入適量的水，煮至綠豆開花，再加入冰糖調味。一碗清涼的綠豆湯下肚，頓時感覺神清氣爽。

4. 祭禹王

小暑時節，民間還有祭禹王的習俗。禹王是古代中國治水英雄大禹的化身，人們通過祭祀禹王來祈求風調雨順、五穀豐登。在這一天，人們會舉行盛大的祭祀儀式，向禹王獻上香火和貢品，表達對這位治水英雄的敬仰和感激之情。

5. 游伏