你有「洗肛門」的習慣嗎？會給人帶來7大好處「有效預防痔瘡」　別害羞來看看：正確清洗方法

肛門是人體非常重要的一個器官，作為一個隱私部位，平常很少提到它。因為它長年不見陽光，並且有很多褶皺，再加上每天都會從那裡排出代謝廢物，如果不注重衛生，很容易滋生各種細菌和病毒。所以我們要做好肛門衛生的清潔，這樣才能使肛門更健康。

說起肛門這一器官，很多人會覺得很尷尬，也會主動逃避關於這一類的話題，也有的人生病了甚至不去看醫生，僅僅是因為不好意思。這些都是非常不好的行為。

因為肛門對人的健康十分重要，生病了拖延的久了會使病情加重，從而影響身體健康。所以大家要養成定時體檢的好習慣，如果真的發生什麼異常狀況，也能早點發現，早點治療。

一、都說肛門是非常重要的器官，它的作用都有什麼呢？

肛門可以釋放出人體的廢氣，人在吃飯、說話的時候，大量的氣體會隨著口腔進去人體，再加上腸道內食物殘渣的分解，會在腸道內產生很多廢氣，肛門能夠起到排出廢氣的效果。

腸內廢氣包含很多有害氣體，如果不能及時排出，除了直接影響腸道的健康之外，廢氣還能通過溶於血液到達全身各處，影響新陳代謝。腸內積累的廢氣，還能壓迫血管，影響血液循環，導致渾身冰冷；

還會降低消化系統的吸收功能，影響正常的排泄。最可怕的是，腸內廢氣可以致癌，腸道內的有害菌在製造臭氣的同時，還會生成亞硝胺、苯酚等致癌物質，如果這些物質持續地刺激大腸，就會使大腸癌的發病率升高。

那麼怎麼才能讓體內的廢氣順利排出呢？可以選擇多吃根菜類和薯類、豆類等富含膳食纖維的食物，來改善腸內的細菌環境。腸胃的功能在晚上比較薄弱，所以可以在早上和中午多吃一些，晚上減少食物的攝入量。

除了在飲食上多注意一些，還要放鬆自己的心情，因為心情緊張和焦慮會導致促進胃腸蠕動的副交感神經無法發揮作用，以至於體內廢氣難以排出。因此，應盡量避免壓力的堆積，盡量放鬆自己的心情。

人體的各種代謝廢物也是從肛門那裡排泄出來，也就是排便。人體經過口腔吃進去的食物，經過食管和胃的吸收，營養成分被充分吸收後，剩下的食物殘渣經過腸道的運化便形成了糞便，最後從肛門那裡排出來。

正常的排便對人體的皮膚、免疫力都有很大的好處。及時排便也能夠減少腸道對殘渣中毒素的重吸收，身體內的毒素減少，皮膚也會相應的變好。

腸道里寄生著大量的益生菌，便秘對菌群的傷害非常大，菌群被破壞，人體的免疫力受到直接影響，正常排便能夠減少對菌群的傷害，能維持人體正常免疫力。

肛門還有一個非常重要的作用就是保護腸道。肛門具有非常好的控制能力，密閉的肛門可以抵禦體外的細菌和異物進入人體，也可以控制排便。肛門四周的皮膚含有大量的淋巴細胞，有很強的自我清潔能力和縮張能力，都是人體其它部位皮膚不能比擬的。

據了解，印度人上廁所是不用衛生紙的，他們一般都是上完廁所直接用清水清洗肛門。臨床相關研究表明，痔瘡這個疾病在印度的發病率是最低的。這或許與他們的這個習慣有很大的關係，平常你有清洗肛門的習慣嗎？經常清洗肛門會有哪些好處呢？

二、清洗肛門真的有好處嗎？正確清洗方法是什麼呢？

經常清洗肛門可以預防肛門瘙癢。上面也說了，肛門這一部位附近有很多褶皺，排便完成之後很難將其清洗乾凈，很容易積累細菌和毒素，如果不能保持肛門的衛生清潔，很容易出現肛門瘙癢的癥狀。

經常清洗肛門，能降低患上生殖泌尿系統的疾病的概率。特別是女性朋友，因為女性的特殊生理結構，生殖器官距離肛門比較近，如果不注意肛門的衛生，很容易導致細菌和有害物質從女性陰道內部進入生殖器官內部，誘發婦科疾病。女性很容易患婦科炎症，想要避免出現炎症，要每天堅持清洗肛門部位。

定期清洗肛門有利於肛周血液的循環。無論是學生還是工作人員，很多時候都是一坐一天，不怎麼進行體育活動。長時間坐著，如果衣服又穿的緊，或者臀部經常受涼。

就會導致肛門周圍的血液循環不通暢，定期清洗肛門或者進行坐浴可以起到加速肛周血液循環的作用，有利於身體健康。

經常清洗肛門減少接觸性感染疾病風險的發生。對於男性來說便後清洗也是非常重要的，不僅有助於自身保持清潔衛生，還可以避免出現疾病傳染給另一方。一旦因為自己的不乾凈，將細菌傳給另一方，兩者不僅需要同時治療，還很有可能影響雙方的感情。

經常洗肛門可以有效的預防出現痔瘡，但是如果平時不注意飲食，只是清洗肛門還是有可能會發生痔瘡。出現痔瘡之後，在平時一定要保持良好的飲食和衛生習慣，確定大便的通暢。在飲食方面盡量選擇清淡類型的食物，要多喝水多吃新鮮的蔬菜和水果。

經常清洗肛門可以預防很多肛周疾病的發生。肛腸疾病是生活中常見的疾病，應該引起重視。據了解，成人肛腸疾病發生率約70%左右，男女成人以及嬰幼兒均可發病。