享年99歲！資深演員57歲患癌「抗癌40餘年」離世　生前揭秘「長壽秘訣」：常做4件事，從不碰1物

四、 讀書看報、保持閱讀習慣、鍛煉大腦。

保持良好的閱讀習慣也是最重要的一點，冰心曾經說過多讀書，讀好書，好讀書，這樣能夠時刻的保持我們思維的活力，再次降低老年痴獃發生幾率的一個好辦法。如果要是能心平氣和的去讀書，把自己的心思放在另一個點上，那麼病魔將不會成為我們心裡的負擔，從而保持一個良好的心情。

於藍還有一個秘訣：有一樣東西從來不碰。

它能夠抗癌最主要的原因還是因為為不去吃動物的內臟，都知道動物的內臟裡面含有很高的膽固醇，且醫生也不建議老年人去吃這些東西。長期吃這些東西可能會增加患心腦血管疾病的風險，養生不只是，泡泡腳，走走步的事情，還得要管住自己的嘴，自律過好自己的每一天，這才是長壽的最主要原因，這也是她抗癌的最主要原因。有病並不可怕，可怕的是不去認真面對，那樣的話終究沒辦法戰勝疾病。

參考資料：

[1]大衛·賽爾旺·施萊伯[法]. 抗癌,從改變生活方式開始[J]. 醫食參考, 2018(6):2.

[2]王春華. 生活細節中的抗癌法則[J]. 健康生活, 2015(8):1.

文章參考：網易