擊敗更年期！方文琳「靠跑步克服眩暈」不斷挑戰自我　「自創佛系跑步」力拼人生下半場

其實，方文琳的路跑人生，不單單是為了自己，2019年底，她首度挑戰42公里全馬賽事，就是為了已離世的大弟而跑，原來他的弟弟設下目標5小時30分完賽，卻因胃部重症離開來不及完成，她帶著弟弟遺願參加田中馬，最後成功在預定時間內跑回終點，得知成績的那一刻，她立刻大哭，她說這是她思念亡弟的方式。

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這路跑這條路，方文琳也曾放棄過，「很多人跑不下去，多半是覺得跑步太無聊，又很喘」，她也有過停滯期，直到找對方法。她自創「佛系跑步」：「吐氣時『阿彌』、吸氣就『陀佛』」，藉此調整節奏，腦袋裡也無需想東想西，「現在完全不用想，很輕鬆就達成，一跑就是10公里。」

圖片來源：方文琳臉書

弟弟的離開，也讓她更重視自己的健康，她也分享跑步的好處，本來她內耳不平衡，很容易暈眩，跑步後竟大幅改善，就連本來更年期的煩躁感也排解了，當自己的情緒穩定住，對家人工作都有幫助，如今方文琳改變念頭為自己而跑，為自己拚人生下半場！

圖片來源：方文琳臉書

透過跑步，她不只改善身體狀況，最重要的是也從中改進了和家人的關係！