擊敗更年期！方文琳「靠跑步克服眩暈」不斷挑戰自我　「自創佛系跑步」力拼人生下半場

56歲資深女星方文琳，凍齡的顏值加上修長身材，讓她成為名副其實的演藝圈美魔女，在邁入人生的後半場，她靠著跑步、連續6年不間斷，成功克服更年期的煩躁和暈眩，她分享「以前是為亡弟跑，現在為自己跑！」

圖片來源：方文琳臉書

據《自由時報》報導，步入中年後，當時家裡還沒裝潢好，方文琳因和媽媽、兩個女兒同住，「大概是50歲時吧，可能因為更年期前後、工作不順利，每天待在家，面對老小，一家子都是女人，情緒特別多，要承受老的小的，我卡在中間，真的快爆炸了」，不僅如此，再加上更年期會盜汗，也導致她心情煩悶。

圖片來源：方文琳臉書

為了有獨處空間，也排解更年期困擾，在大弟陪伴下，她到戶外跑步，從此開啟運動之旅。她回憶，一開始從家附近的操場開始跑，第一次跑個兩圈就好喘，後來練到一次可跑3公里，加上從家中走到操場2公里當熱身，跑完做收操拉筋，一整套下來大約3小時，她非常享受一個人的跑步。

圖片來源：自由時報

跑出心得的她，在大弟的建議下，把人生第一次路跑就獻給彰化社頭家鄉路跑賽、挑戰10公里，沒想到第一次參賽的她，竟跑出50歲女子組第六名，時間1小時10分。後來挑戰自我、跑半馬21公里，在哥哥、弟弟陪同下跑出2小時20分。

圖片來源：世界日報