超優飲品一天一杯：『 蘋果 × 酪梨 』根本天作之合 「排毒、抗癌」等功效，好喝又養生！
蘋果的果膠有很好的抗氧化功能，
多酚等食物纖維可以幫助排除體內的鉛和重金屬。
酪梨所含有的不飽和脂肪酸中，有油酸的成分，
可以降低體內膽固醇數量並有抗癌的作用。
蘋果有催熟酪梨的效果，而酪梨含有植物性不飽和脂肪與蛋白質，
兩者非常適合混合在一起。
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材料
蘋果100g（1/2 個），酪梨1/2 個，蜂蜜1 小匙，水150ml（約半杯）
製作方法
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1. 蘋果洗淨切成適當的大小（建議連皮一起使用）。
2. 酪梨去皮切小塊（很軟的酪梨用湯匙挖就可以將果皮分離）。
3. 將所有材料放入果汁機中攪打。
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往下看更多酪梨食譜：
［生酮低醣餐］酥脆豬五花酪梨沙拉
冬天還是好想吃酪梨呀！進口酪梨來份沙拉餐吧！
一樣滿滿的自然食物！
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份量 1 人份
時間 10 分鐘
食材
安莎萵苣 1/2顆
花椰菜 1/3顆
四季豆 3根
甜椒 隨意
起司球 2顆
豬五花火鍋肉片（全聯） 半盒
酪梨（進口） 半顆
1 豬五花不只煎熟，還要煎到出油，肥的部分酥酥脆脆的，灑上岩鹽與黑胡椒調味備用
2 再用剩下的油，把花椰菜、四季豆拌炒一下
3 開始擺盤
