不是迷信！臘月十八「進入四九」寒氣漸濃　牢記「1不吃、2不喝、3要暖」：迎財接福

飯後不喝茶

四九寒冬，天寒地凍，茶水成了溫暖身心的佳品。茶多酚等成分助益頗多，正如古語云：「冬飲暖茶，潤身健體。」但茶雖好，飲用卻需有度。過濃的茶水不可取，隔夜之茶尤當戒之。

飯後飲茶更需謹慎。茶中鞣酸、草酸等成分，會妨礙人體對鐵、鈣等元素的吸收，並沖淡胃酸，影響消化。民諺有言：「飯後飲茶，易傷脾胃。」因此，飯後不宜即飲，應待一小時後再品茗，以護腸胃安康。

入夜寒深，茶更宜避。睡前飲茶恐因茶中咖啡因擾眠，引發失安之苦。大寒將至，天時寒涼，應以溫水代茶，既暖身禦寒，亦保一夜安眠。順時養身，安穩度冬，乃天人之和。

3要暖：暖頭、暖足、暖背

暖頭

四九將至，寒氣逼人，2025年1月20農曆臘月廿一迎「大寒」，正是天地冰封、冷意透骨之時。俗語云：「冬寒護頭，暖身護命。」頭部為全身熱量平衡之要，若受寒侵襲，感冒隨之而來，尤需倍加保暖。

此節氣晝夜溫差顯著，寒潮頻至，北風凜冽。古人有言：「寒從頭入，病自身生。」此時戴帽護頭，尤如添衣禦寒，既可穩固體溫，亦能防風護陽，以免寒氣直襲體表，引發不適。

「大寒」相遇「四九」，氣溫跌至谷底，正是養生之要時。頭暖體安，身心無憂。無論室內外，皆宜隨身備帽，免受寒風侵擾，方可安然度冬，靜待春回大地。

暖足

四九嚴冬，寒氣凝霜，腳暖則身安。俗語云：「寒從腳起，冷自下生。」腳底穴位密布，若受寒侵襲，易致血脈滯緩，抵抗力減弱，誘發感冒、氣管炎及心腦血管病，尤需悉心呵護。

此時天寒地凍，禦寒能力較弱的中老年人尤需謹慎。若手腳冰冷，暖衣亦難禦寒。古人云：「護腳暖身，安度寒冬。」建議出行穿厚襪、保暖鞋，手套御風，令四肢溫暖，周身安泰。

冬日雨雪頻繁，路滑難行，老年人骨脆易傷，稍有不慎便生隱患。四九時節，宜穿防滑鞋、借拐杖支撐，或減少外出，以防跌倒摔傷。暖足護身，穩行於冬，待春回大地，萬物復甦。

暖背

四九天寒，風霜交加，背部保暖尤為重要。古語云：「背暖百病消。」背為陽氣之所居，若寒邪侵襲，易耗陽氣，致病添憂，或引舊疾複發，損健康根基。

此時晝夜溫差漸大，寒風頻頻襲來，背部受寒易引風濕、感冒等病症。俗話說：「寒氣入骨，百病難消。」衣著需貼合禦寒，出門可披厚外衣，或用護肩保護背部，免受冷風侵襲。

背部保暖不僅護陽氣，更益於整體健康。四九嚴冬，當心「寒從背入」，養護得當，方能安然度寒，靜候春暖花開時節。

總結：明日臘月十八是「四九」，無論多忙，再次提醒牢記：1不吃，2不喝，3要暖，別忘了告訴家人，老傳統莫忘！您都記住了嗎？

有福之人留下一句「好運」 你和家人此刻起好運翻倍，萬事皆如意接財接福接旺運！

文章來源：今日頭條