15：45大暑到！命理師點名「4生肖出大事」要小心 「最忌1食物」整天都悶悶的
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七、忌洗冷水澡：身體在燥熱的情況下，突然下到冷水裡，身體受到冷的刺激，會造成不適，一冷一熱更容易得風濕。
八、忌熬夜：大暑炎熱，容易耗氣，最好能早點休息。
九、忌大量運動：天氣炎熱，過量運度恐造成中暑。
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十、忌急躁：大暑節氣易動肝火，容易心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮，越是天熱越要「心靜」，以避免不良刺激。
除此之外，據ETtoday健康雲報導，中醫師黃千瑞指出，此時正處在炎熱之際，宛如感覺身處一個大蒸籠內，身體濕氣熱氣都散不出去，因此要注意要慎防喝冰飲、吃冰品，恐讓毛孔快速收縮、無法排汗，造成體內濕熱無法排出，就容易引發中暑。她舉例，剉冰就是NG食物，建議可選擇像是綠豆湯或仙草茶，婆婆媽媽們也能煲冬瓜湯慰勞家人，皆可達到節氣養生！
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以上僅供參考，切勿過度迷信！
參考來源：聯合新聞網、ETtoday健康雲、名門易理楊登嵙博士粉專
