一碗勝過十隻雞！建議女人常喝「6碗補氣血湯」健脾暖胃　氣血足精神好：越活越年輕

3、準備好一鍋冷水，加入切好的魷魚乾、洗凈的排骨和幾片薑，大火燒開後轉小火，慢慢燉煮30分鐘。

4、將山藥和紅棗加入鍋中，繼續燉煮20分鐘，讓食材的營養充分融入湯中。出鍋前，根據個人口味加入適量鹽調味即可。

四、阿膠燉蛋

只有女生才懂這碗的含金量，已經養成每次來完經期都會來上1-2次，對女生真的非常友好！好血氣是養出來噠！氣血不好的姐妹們快試一下啦～

食材：雞蛋、阿膠、百合、蓮子、桂圓、紅棗、枸杞

做法：

1、準備桂圓5顆，去掉外殼和內核，只保留果肉部分。將其他藥材浸泡5分鐘後清洗乾淨備用。

2、把除了雞蛋以外的所有食材放入燉鍋中，加入熱水，燉煮30分鐘，讓阿膠完全融化。

3、接著，向鍋中打入1-2個雞蛋，繼續燉煮40分鐘。最後，根據個人口味加入適量的冰糖調味，一款美味的養血補氣羹就做好了！

五、玉米排骨湯

氣血不足脾胃虛弱的姐妹，多喝這個排骨湯！經常手腳冰冷、氣血不足、消化不良的姐妹可以給自己安排一碗玉米排骨湯！

食材：1塊排骨、1-2塊玉米、2塊冬瓜、3片胡蘿蔔、1個香菇、蔥薑適量。

做法：

1、所有食材清洗乾淨，排骨切成適合食用的大小。將排骨冷水下鍋，加入蔥段、薑片，再加入料酒，大火煮開後撇去浮沫，撈出排骨清洗乾淨備用。

2、起鍋燒油，油熱後加入蔥薑爆香，隨後加入排骨小火煸炒至微焦。

3、向鍋中加入足量的開水（是開水而非冷水，以保持肉質鮮嫩），然後蓋上蓋子大火煮開後轉小火燉煮30分鐘。

4、在燉煮的過程中，將玉米、胡蘿蔔（以及山藥，如果選用）切成適合食用的大小。30分鐘後，將這些配料加入鍋中，繼續燉煮15分鐘。

5、時間到後，加入少許輕鹽醬油和適量的鹽進行調味。繼續燉煮幾分鐘，最後撒上蔥花增香，即可出鍋裝盤。

致力於用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的6碗湯的做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧，

文章參考：今日頭條