霜降後濕氣更加重!2種水果要少吃「脾胃最怕濕氣」 濕氣重的人會「虛胖」下肢水腫
第五就是看大小便 小便偏黃,氣味比較重,大便粘在馬桶上怎麼沖也沖不潔凈,這都是體濕的一個重要體現。
如果發現自己濕氣重就必定要注意飲食,不能再大吃大喝、想吃什麼就吃什麼,要盡量吃一些清淡、健康的食物。特別是一些生果要注意上少吃
體內濕氣重的人,平常少吃過甜過膩,以及寒涼的食物,比方西瓜、甜瓜、梨、柿子、火龍果、甜瓜等等寒性生果應操控食用,還有,甜食、肥肉等等厚膩的食物也要少吃為好。
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香蕉性寒味甘,遠古書本中早有記載其營養價值,香蕉是澱粉質豐厚的有利生果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃活動。可是要記住什麼都不要多吃哦,香蕉可是會讓人發胖的!
柿子具有清熱,潤肺,止渴的成效,能夠有用彌補人體需求的營養以及細胞內液,還能輔佐治療高血壓、甲狀腺、痔瘡,不過,柿子是一種寒性生果,吃太多會損害脾胃,簡略形成脾胃陽虛,就會呈現便溏、厭食、疲乏等癥狀。