22歲哈佛正妹「學霸日常」曝光！「起床後第一件事」就讓百萬網友高呼做不到：終於知道差距

在YouTube上，各種各樣的網紅博主百花齊放，爭妍鬥豔。其中，學習博主在一群吃喝玩樂的人里，像一股清流，遺世而獨立，熱鬧是別人的，他們一心只讀聖賢書。

時間飛一樣地流逝，又快到了一年一度的畢業季。儘管對很多學生來說這一學年有點特別，但回顧起來，還是會一如既往地為那個懶惰的自己扼腕嘆息——「我怎麼又拖延了」、「To do List又雙叒荒廢了。」

最近，小編看到了哈佛大一新生Sienna Santer的一天。這條視頻在油管的觀看量超過了900w，點贊超過24w。

Sienna在2018年以2280的SAT成績（滿分2400）考入哈佛大學。她的主修專業是女性、性別與性研究學，輔修專業是心理學。

課堂之外，她加入了哈佛本科商業女性協會，關注女性在商業世界里的發展。還成為Alpha Phi國際女性聯誼會的副會長，身兼多職，持續為女性發聲。

兼顧學習、社團活動、油管頻道的Sienna，樣樣都做到了最好。這也讓人不禁發出疑問，她的一天到底是怎麼過的？哈佛學生的24小時，跟我們到底有什麼不同呢？

哈佛學生畢竟不是機器人，也是會瞌睡的。清晨，起床鬧鈴響後Sienna通常會在床上賴一會兒，讓昏睡的大腦先反應過來。

但賴床並不是重點，重點是，她忍住不在床上拿起手機看。等大腦完全清醒過來後，再打開手機查看昨晚的消息。畢竟懶懶地躺在床上，再拿起手機的話，時間便不知不覺地流逝，同時也養成了懈怠的慣性。光是這一點，大批網友就表示，這一點我就做不到了。

除了回復消息，Sienna會再查看一下昨晚的睡眠狀況；以及當天的天氣，這樣就能提前想好今天要穿什麼，和是否需要帶傘出門。

而簡單洗漱過後，Sienna拿出了瑜伽墊，開始為時5-10分鐘的冥想。時間雖然不多，卻對她很有用。

不僅能夠幫助她屏除外界的干擾，快速集中注意力；而且能讓她在學業繁重及身兼多職的情況下，緩解焦慮，以最好的狀態迎接新的一天。

所以秘訣並不在於，把to do list塞得滿滿的，逼自己一定要完成；而是用最短的時間，完成最高效的任務。

冥想之後，Sienna會利用化妝的零碎時間，打開Podcast（播客）收聽電台節目。Sienna很喜歡這個節目的主講人，最近也在讀他寫的書。看+聽，雙管齊下。

大致做好了一切準備之後，Sienna會學習一會兒，為上課做準備。或是做下作業，預習當天第一節課的內容。反正不讓大腦陷入停滯狀態，利用冥想之後格外高的學習效率。

之後，她跟其他同學沒兩樣地，收拾東西出門，到飯堂買份早餐，最後抵達課室上課。一日之計在於晨。即使是同一個教室和老師，差距卻在踏入教室前就開始拉開了。

Sienna的下午，大多以上課以及自我學習為主。抓住吸收新知識后的黃金時間，迅速將它們收為己用。

她採用的是番茄工作法，即把時間單位分割出25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間。

每結束一個25分鐘的學習，就給自己5分鐘的放鬆休息時間，吃點零食或者看看風景。

原本枯燥無味的學習，被分割成幾個短期目標，每完成一個都會產生成就感。並且設置的鬧鐘，一定程度上保證了高效率。

學習后，一天快到尾聲了，入睡前Sienna堅持不看手機，而是抽出一點時間讀自己喜歡的書。比起盯著手機屏幕來看，她覺得看紙質書更能提升睡眠質量。最後，在12點左右入睡。

這樣的24小時，像一隻按部就班、不疾不徐的鐘，明天也會是大同小異。枯燥嗎？答案各有各的見解，但肯定是充實的一天。