最大女兒72歲！101歲爺爺行動自如「生活不用兒女擔心」　曝長壽秘訣「只求三餐溫飽」比想像中更簡單

我們現代人的生活，比較注重養生保健，特別是在飲食上，都非常講究營養均衡。但是，在現實生活中，很多農村老人，在飲食上並沒有什麼講究，他們的要求僅僅是「填飽肚子」就行，平時吃的東西，簡單到你想像不到，甚至讓人感覺有點心酸，比如今天我們要介紹的這位百歲爺爺。

飲食極簡，簡單到你都想像不到

這位爺爺名叫王福明，生於1920年，今年101歲，是大陸山東人。王爺爺如今身體還不錯，平時除了腰痛、聽力有點差以外，沒有其他毛病。

如今，依然是自己獨居，生活自理，不用子女照顧。每當天氣好的時候，他還喜歡到街上走走、曬曬太陽，還不用拄著拐杖。

當地媒體到達王爺爺家時，已經是中午快11點了，王爺爺一個人正坐在家裡休息。見到訪客的到來，爺爺站起身來，拿出凳子，非常客氣地請大家坐下。眼前的爺爺，看不出是一位已經百歲高齡的老人，屋子裡收拾得也比較乾淨，物品擺放也算整齊，屋子正中間，還懸掛著一幅大大的「壽」字。

「我年紀大了，吃的少，填飽肚子、不餓就行了。」王爺爺說，他一天吃三頓飯，早餐從早上6點開始吃，用開水煮一個雞蛋配餅乾，再喝一盒牛奶；午餐從12點開始吃，通常都吃一個饅頭，加上一點鹹菜，或者吃一個包子；晚飯是從晚上6點開始吃，會喝一小碗粥，不吃主食。

王爺爺的日常生活物品，目前主要是由孩子們購買送達。兒子和閨女經常為老人買一些饅頭、青菜、雞蛋和豬肉等食品，冰箱裡放得滿滿的。「前幾年我還能自己趕集買菜，現在走不了遠路了，不上市場了，平時吃的都是小孩給我買的。」王爺爺說，孩子買來吃的，他就自己生火做飯，反正一個人吃，用電鍋熱一下就好，自己再炒個菜配飯。

王爺爺在飲食上沒有什麼講究，什麼都吃，蔬菜、魚肉等都不忌口，有時孩子們也給他送一些餃子、包子、肉丸子、熟食等吃的，蛋糕、桃酥、餅乾、蜂蜜、白糖等甜食他也喜歡吃。日常生活不吃營養品和保健品，更沒有特殊的要求，只要能吃飽肚子就行，生活非常簡單。

勤勞一生，思想積極上進

王爺爺思想比較積極上進：「戰役時，我用扁擔挑衣服、鞋子，還有挑糧食，隊伍走到哪裡就跟到哪裡。」王爺爺介紹，他就是在出夫子的時候，因為不怕襲擊，多次出色地完成了任務。。

「後來當了幾十年的幹部。」王爺爺說，當時的日子還窮，吃不飽、喝不好，沒得吃的時候，為了生活下去，他還揹著布袋到街頭請求他人協助。

王爺爺一個兒子，四個女兒。最大的女兒今年72歲，最小的兒子今年47歲。老伴80歲時因病離去，到今已經十幾年了。「我們弟兄倆，我是老二，還有一個妹妹。現在就剩下我自己了，我大哥20多歲時走了，而妹妹則活到了90多歲。」王爺爺隨後表示，自己的父親和母親也都活到了80多歲。

「我年幼的時候，日子非常苦，還從事過水庫的建設。」王爺爺介紹說，年輕的時候身體好，雖然吃苦受累，但是當時也能撐下去，身上總有用不完的力氣，用扁擔挑糧食，走路如同小跑步。後來修建水庫，用小推車推石頭、推砂石，除了吃飯休息，一天也不停歇。