身體的7個「異常表現」十有八九是肝損傷了　建議：「吃3瓜喝3水忌3事」抓緊調養肝臟

肝臟是人體最大的代謝器官，我們吃進去的食物都需要肝臟進行合成、分解。但肝臟也是很容易「生病」的器官，日常養護十分重要。

肝臟的功能很複雜，包括代謝、合成、生物轉化、分泌，排泄等。

三大營養物質：蛋白質、碳水化合物、脂肪的代謝和合成，都需要肝臟的參與。

肝臟的解毒功能也很強大，還是膽汁合成和分泌的場所。肝臟還可以合成凝血因子，同時有免疫、調節血容量等功能。此外，肝臟還有強大的再生功能。

因此，肝臟對我們是非常重要的。一旦肝臟出現損傷，身體健康就會受到極大的影響。

身體的7個異常表現，十有八九是肝損傷了

1、臉色發黑

我們身體內鐵的代謝是肝臟發揮著很大作用，肝臟內也積累著一定的鐵物質，如果肝細胞受損，那肝臟里的鐵就會流向血液，這樣血液內鐵含量變大，人體的面部就會發黑。

2、眼睛感覺到不適

俗話說：久視傷肝，這個詞語就代表了眼睛和肝臟的聯繫。

當肝臟受損的時候，眼睛也會感覺很不舒服，比如雙眼乾澀、疼痛等，嚴重的話還會出現眼睛充血、眼花等情況，對視力造成一定的影響。

3、舌苔泛白

舌苔泛白是肝損傷非常典型的一個癥狀，正常人的舌苔通常都是淡紅色的，說明身體氣血很充足，如果舌苔變得很厚重或發白的話，就說明身體的肝火比較旺盛。

4、手掌發紅

當肝臟受到損傷之後，就會出現手掌發紅的癥狀。

手掌的大小魚際和指尖的位置也會出現片狀的充血，手掌面上還會有粉紅色的斑塊和斑點，一按壓這些斑塊或斑點就會變成白色，馬上恢復到紅色。

5、身體異味

當肝臟受到損傷之後，就會讓體內囤積大量的毒素，這種毒素沒有辦法通過肝臟排泄的時候，就會通過糞便和皮膚的毛孔進行排出，這樣一來就會導致身體有難聞的異味。

6、傷口容易化膿感染

在日常生活中大家也都會不經意划傷皮膚，如果肝臟不好的話，會影響身體的代謝功能和皮膚的再生，這樣傷口容易受到感染，出現化膿的情況。

7、容易喝醉

很多人喜歡喝酒，之前酒量明明很大，但是慢慢地發現，喝一點就容易醉，這就是代表肝臟不好，已經受到損害，不能夠完全的代謝和分解酒精，身體內已經承受不了那麼多酒。

調養肝臟，吃三瓜、喝三水、忌三事

吃三瓜：

1、苦瓜

苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當於番茄的近3倍。而維生素C是優秀的抗氧化劑，能提高機體應激能力。

苦瓜中的有效成分，可以抑制正常細胞的癌變，促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用，降低肝臟發生癌變的危險性。

2、木瓜

木瓜是日常生活中比較常見的水果，裡面還有大量的維生素C和多種氨基酸物質成分，能夠滿足肝臟內所需要的元素。