12/1冬月初一！不是迷信「除夕冷不冷」就看這天　食3果忌3事：順利過冬

二、梨子

有「天然礦泉水」美譽的梨子，因其口感脆甜多汁，可以生津止渴，對付乾燥的冬天特別管用。等冬月到來后，可以用冰糖蒸雪梨吃，要比單吃梨子更甘甜。

三、橘子

寒冬臘月，也是各種柑橘類水果上市的時節，包括橘子、橙子、柚子等等。冬季進補，有時候因為吃多了大魚大肉，覺得特別膩。不妨用橘子煮個熱橘子水喝，可以緩解油膩，酸酸甜甜特別開胃。

冬月初一，記得「忌3事」

一、不要熬夜晚睡

俗話說，三分調，七分養，葯補不如食補，食補不如葯補。冬月是閉藏的季節，應做到早睡晚起，為身體充足電量。如果經常熬夜晚睡，身體就沒辦法得到修復，也會影響白天的工作和學習。若有條件，盡量在晚上11點前睡覺，保證每天能有充足的睡眠時長。

二、不要頻繁洗澡

冬月前後，天氣越來越冷，和熱天相比，新陳代謝也會變慢，身體很少出汗。洗澡可以清潔身體，但在天氣冷的時候，過猶不及。原本冬天皮膚就很乾燥，如果頻繁洗澡，會將身體表面的油脂和水分帶走，破壞皮膚的水油平衡。此外，如果保暖措施不到位，還容易受涼感冒。一般來說，每天洗一次澡，或是隔天洗一次澡，都是可以接受的。

三、不要吃過燙的食物

等進入到寒冷的冬月後，很多人都喜歡吃剛出鍋的食物，來給身子取暖。特別是在吃火鍋、燙菜的時候，剛從鍋里夾起一筷菜，恨不得馬上吞下去。吃過燙的食物，容易損傷食管黏膜和胃黏膜，引起不必要的麻煩。建議大家，等食物放溫一些再吃，心急吃不了熱豆腐。

文章參考：今日頭條