懷孕生子，是一個女人一生中的大事。而在懷孕期間，每個家庭成員對孕媽又有著不同的態度。

在中國，生完孩子由婆婆照顧幾乎成了一種習俗，但這樣也容易催生「月子仇」，給本就不太和諧的婆媳關係增加更多的矛盾。相比之下，回娘家坐月子，或者把親媽請過來照顧才是一種更好的選擇。然而不管怎麼說，有人照顧總比沒人照顧好，有的產婦就是慘到月子期裡連個做飯的人都沒有。

有位產媽最近就在經歷這樣的煎熬，她半個月前生的孩子，出院也才不到十天，正是需要人照顧的時候。產媽的娘家遠在數千裡外，讓親媽過來伺候月子明顯不現實，所以生孩子前就說好了月子期間由婆婆伺候。可沒想到，孩子生下來後，婆婆只過來待了兩天就回去了，說是家裡有要事，至於什麼事，卻不肯明說，擺明了就是不想伺候媳婦坐月子。

無奈之下，老公請假照顧了幾天，但一家子都指著老公掙錢養家，不可能讓他一直請假，所以生完孩子才10天，產媽就不得不自己照顧自己的生活，甚至連做飯都要親歷親為。雖然這樣很苦，產媽卻也學會了苦中作樂，還把自己做的「月子餐」曬到了網上。由於剛生完孩子沒多久，身體不能多動，為了做飯方便省時，產媽就把肉和蔬菜直接扣在飯上一同煮熟，看上去像是燜飯，但賣相很差，而且是有什麼食材就用什麼食材。

本來只是想記錄一下自己被逼得做月子餐的經歷，沒想到因為賣相很「慘」而一炮走紅，很多網友看到圖片後都說「又好笑又心疼」，好笑是因為產媽做的菜讓人沒有食慾，心疼則是因為她月子期沒人照顧。不得不說，這位產媽還是挺聰明的，居然能想出這樣的辦法。其實她做的月子餐只是賣相差了點，營養卻不含糊，所以只要能下肚，還是可以滿足月子期內的營養需求的。至於維生素，則可以通過水果或者能生吃的蔬菜來解決，這個想必也難不倒產媽。

月子期營養很重要

中國傳統的坐月子習俗，不但要求產婦靜卧少動，還要求她多吃。不過這兩大要求的科學性都有待商榷，因為適當的運動可以幫助產婦儘快恢復，而月子期內的飲食，也不是吃得越多越好，而是要求營養均衡，併兼顧蛋白和微量元素的攝入。這不僅僅是為了幫助產婦更快更好地恢復身體，也是為了讓母乳更具營養，從而讓寶寶發育得更好。

同時，月子期內不但要注意產婦的飲食均衡，最好還能讓產婦堅持少食多餐。這是因為剛剛生過孩子的產婦脾胃虛弱，消化能力比平時更差，而受哺乳的影響，月子期內對營養攝入量的要求更高，導致每餐的食量有所增加。此消彼漲之下，如果再依照平時的三餐飲食，就會給胃腸道帶來過重的負擔了。唯有少食多餐，才能在滿足營養攝入需求的條件下讓胃腸道健康平穩地工作，這樣不但產婦自己舒服，新生兒的成長也更有保障。

月子餐做起來並不難，也不需要什麼昂貴的、高端的食材，只要保證基本的營養就可以了。但像那位產媽一樣，被逼得自己動手做月子餐，卻還是很值得同情的，更不值得效仿。

坐月子可能是陋俗，產後恢復卻不容忽視

很多年輕人覺得中國的傳統月子習俗是一種陋習，這或許有一定的道理，但卻不意味著產婦生完孩子就不需要照顧了。事實上，西方也有「產褥期」的說法，在這段時間內，產婦依然是要接受高規格的照顧的。所以家有產婦的，一定要至少保證產婦的基本生活起居有人照料，像做飯這等極費體力和精力的事，千萬不能留給產婦去做。

如果婆婆或者親媽都沒有空來照顧的話，建議花錢請個月嫂，雖然價格不菲，但所需的時間並不長，大多數家庭應該還是能負擔得起的。只要等出了月子，等產婦的身體恢復得差不多了，自然就能照顧好自己，也能照顧好剛出生的小寶寶了。

懷孕分娩已經要承受很多的痛苦了，如果月子期間還要讓產婦自己做飯，那就對她虧欠太多了。希望世間不再出現這等可憐的寶媽，也希望每一位剛剛生過孩子的產婦都能夠在月子期內得到最好的照顧，因為她們為人類的繁衍做出了巨大的貢獻，她們值得被這樣對待。

​不准回娘家！老公取消月子中心「婆家照顧就好啦」　她心累PO「清寒月子餐」：沒有下一胎了

對很多女人來說，生下一個孩子不只是懷胎10個月而已，其中的小心呵護、付出，加上產後的照顧、身體的損耗，如果沒有好好照顧，是一輩子也難以復原的；日前就有一名女網友，說自己剛生完不久，也是如願地住進月子中心調養身體，然而才住不到一半，老公就突然要求，取消月子中心的花費，更表示婆婆會幫忙照顧好她的身體，不准許老婆回娘家。

圖片來源：《媽媽寶寶》，圖片僅為示意，與本文無關。

近日有網友在臉書社團「爆廢公社」發文說，自己先前生完小孩後，原本是待在月子中心調養身體，不過才住一段時間，老公提出要求，希望把「剩下的月子中心時間」，讓給另外一個家人使用，她則是回家給婆婆照顧就可以，原本想說，那是不是可以回娘家，讓媽媽照顧？但是老公卻堅持不讓她回去娘家。