日本「奇葩減肥法」公開！親測「兩週甩掉8kg」美出新高度：多種方法任你挑

春節假期後緊接著228連假，出外遊玩免不了要大吃特吃，回頭驚覺小肚肚已經長得結實又頑固了，現在大家是不是在想，要怎麼把憑實力吃出來的「游泳圈」給瘦掉呢？

說起減肥，不得不說日本一直流傳著很多神奇的減肥方法，甚至明星們都在學！今天就來看一下日本綜藝裡提到的幾種快速瘦身法，看看大家能不能用得上吧～

首先是下面這位叫高泉絢美的女子，她發明的減肥方法令人嘖嘖稱奇。

別看她現在苗條有型，曾經體重可是達到驚人的77公斤，足足減下來32公斤，太厲害了！

憑藉著自創減肥方法，她不但華麗變身，甚至當起減肥導師，開班教學年入千萬日元！那麼她的獨門秘笈究竟是什麼呢？

為了更方便講解，高泉絢美直接躺在了地上，然後做起了臀橋的動作，這個動作的確有緊實肌肉的作用，但是也算不上是秘笈吧？

正當眾人疑惑之際，她畫風突變，眼鼻口都張到最大限度，然後氣沉丹田發出驚天怒吼：「啊——啊——啊！」

高泉絢美認真地指出這個步驟的關鍵：一定要在保持臀橋的基礎上，用全力持續吼上3分鐘，每天一次持之以恆。看來她的確是在認真傳授減肥方法的。

當時她的學員也跟著一起做一起吼，整間教室充滿猙獰的面孔和慘烈的嘶吼，拍攝的節目組也頓時慌張起來，生怕路人報警...

雖然有她本人最為成功經驗保證，但是秉持著嚴謹認真的精神，節目組還是請來了體重80.5公斤的搞笑藝人大納言光子來親測一下。

大納言兢兢業業地堅持了兩週，其間由於鄰居的投訴，她只能採取變通的方式咬著毛巾發出無聲的吼叫。哈哈哈真的是非常敬業呀！

不過還好減肥的結果反饋很不錯，兩週後大納言的體重降到了72.3公斤，瘦了8.2公斤！整個人興奮到不行。

其實，「臀橋+吼叫」的減肥方式的確有一定道理，原理就和瑜伽中常用的腹式呼吸法差不多，都是利用腹部肌肉收縮促進新陳代謝，從而達到減肥效果。