子宮不好的女人！多吃3種「鹼性食物」消炎抑菌　降糖抗癌：養出好身體

對女人而言，重要的不只是自己的外表，身體也同樣是很重要的，其中子宮是女人獨有的器官，它的健康與否，也是會影響女人的身體和容貌的。如果女人的子宮不好，那麼，可以經常吃3種「鹼性食物」，抑菌又美容，養出好子宮！

臘八蒜可以延緩衰老，臘八蒜的抗氧化活性優於人蔘，常食能延緩衰老。臘八蒜還含有一種叫硫化丙烯的辣素，其殺菌能力可以達到青霉素的1/10，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用。臘八蒜酸甜可口，有蒜香又不辣，有解膩祛腥、助消化的作用。女人經常吃一點臘八蒜，可以消炎抑菌。臘八蒜無毒無害，蒜裡面含有豐富的維生素，與醋酸結合有健體之功效，但吃多了會產生抗物酶，這就會讓人精神疲憊。

配料：蒜300克、醋400克

製作：

蒜全部去皮剝好。蒜切去根部。準備好乾凈的瓶子，將蒜放入。倒入醋浸泡，蓋上蓋子放置10天左右。泡了5天後的蒜已慢慢變綠。

小貼士：

1、做臘八蒜，蒜頭要乾，如果大蒜表面有水氣，泡的過程中會容易變質；

2、臘八蒜的抗氧化活性比人蔘還要強，常吃能夠延緩衰老；

3、臘八蒜含有硫化丙烯的辣素，殺菌能力能夠和青霉素相媲美，能夠有效殺滅寄生蟲和細菌；

4、臘八蒜可以起到預防流感、阻止傷口感染以及驅蟲的功效；

5、臘八蒜可以阻止亞硝胺致癌因子的形成，常吃能夠預防癌癌的發生；

6、臘八蒜酸甜可口，雖然有蒜香但卻無蒜的辣味，可以有效地祛膩祛腥，很適合作為腌肉腌魚來用。

五穀富含膳食纖維，不僅能加速體內廢棄物的代謝，促進排毒，使女性保持苗條和健康，更可以美容養顏；其所含的蛋白質、氨基酸和維生素B群還能有效抗癌。在現代，我們所說的五穀一般是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類這五種，同時五穀也泛指糧食作物！

1、降低患食管癌風險

據《歐洲流行病學雜誌》，與全穀物食物吃得最少的人相比，全穀物食物吃得最多的人患食管癌的風險大約低45%。特別是吃全穀物食物使人患食管鱗狀細胞癌的風險降得更低。

2、降三高風險

穀物中的粗糧與細糧相比，膳食纖維含量高很多，對脂肪的吸收有一定的阻礙作用，能夠降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度，從而降低高血壓、糖尿病和高血脂症的發病風險。

3、頭髮更黑亮