日常舉動藏致命危機！6旬婦「彎腰開門突劇痛」當場癱軟 拖2天才送醫「照X光嚇壞」：這裡斷了
隨著年紀越來越大，身體各數值也跟著下降，其中以「骨質疏鬆症」最為常見，尤其是停經後女性，更是深受其擾。就統計數字來看，60歲以上的人口中，有近16%的人患有骨質疏鬆症，其中高達80％為女性，如果不好好保養，忽略身體發出的警訊，小心一個簡單動作就會讓自己痛苦不已！
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根據《ETtoday》報導，台中一名66歲王姓婦人是位虔誠信徒，每天都會到廟裡開廟門，這樣習以為常的舉動，卻驚藏恐怖危機，日前才剛彎腰用力開廟門，那一瞬間出現劇烈疼痛，讓她當場癱軟，本以為回家多休息就好，拖了兩天連睡覺翻身都痛不欲生，連忙就醫檢查，透過X光才發現是「骨質疏鬆性脊椎壓迫性骨折」惹禍！
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進一步檢查後發現，王姓婦人有嚴重骨質疏鬆，身體早就發出不同警訊提醒她了！她回想起幾年前，右手及左腳踝就因為踢到硬物或撞擊導致骨裂，但自己一直都不在意，沒想到這次僅僅只是彎腰拉門而已，就出現骨折的情況，終於明白骨質疏鬆的問題確實很嚴重，忍不住搖頭苦嘆：「再不趁現在存好骨本，以後想動都沒機會了！」
圖/翻攝自 常春月刊(示意圖)
這次就醫雖然有拖延，但幸好還來得及醫治，王姓婦人經過骨水泥灌注手術，隔天即順利出院，這是微創手術只要局部麻醉就好，且止痛效果好，灌注骨水泥補強後，隔天就能順利下床，僅需注意是否滲漏或產生新壓迫性骨折即可！
圖/翻攝自 ETtoday
亞洲大學附屬醫院脊椎矯正科主任陳衍仁表示，儘管現在的醫療發達，治療壓迫性骨折初期會先以藥物止痛及使用背架固定，但是長期使用背架會使背部肌肉無力、萎縮，甚至導致骨質疏鬆惡化，建議病患骨折癒合後將背架儘快拋開，並開始加強腹肌、背肌等肌力強化運動，才會有足夠的支撐力。
另外，就衛福部資料顯示，50歲以上的台灣女性，每4位就有1位罹患骨質疏鬆症，比率達25%，未來一旦發生髖關節骨折，不僅會造成生活品質下降，更增加失能臥床的風險，死亡率也相對增加許多！因此，顧好骨本真的很重要，呼籲65歲以上女性或70歲以上男性，都能安排骨質密度檢測，及早治療才是最佳解決之道。
圖/翻攝自 Heho健康
千萬不要等到骨折才知道自己的身體被蛀空了了！教你3招遠離骨鬆、骨折，大家一定要記牢！
1、適當補充鈣質：
除了靠藥物補充外，飲食均衡才是身體最好的幫手，額外補充適量維他命D跟鈣片，吃黑芝麻、深綠色蔬菜、豆腐等也都含有豐富鈣質。
2、保持運動習慣：
建議每週運動5天、每天至少10分鐘，一週累積超過150分鐘，這樣才算是達標！最重要的是，要做自己喜歡的運動才能長久，沒有特別喜好的話，健走一直是中老年人很好的健骨運動。
3、適時補充賀爾蒙：
年紀增長後，不論男女都會有賀爾蒙不足的情況，適時補充一點能緩解骨質流失，再搭配增加維他命D，在早上或傍晚紫外線不強時，露出手腳曬個15~30分鐘就夠了！
圖/翻攝自 樂關懷
真的不要小看骨質疏鬆，保好骨本才能到處走、到處玩，享受退休人生！