楊貴媚談變老！照顧病母8年「從零學起當看護」：我擁有很多 樂觀看待「老去是必然」分享心態年輕秘訣
女星楊貴媚是演藝圈知名的孝女，9年前媽媽中風後，她從一個什麼都不懂的照顧者，一點點地摸索學習，到現在已經是媽媽身邊不可少的「24小時看護」！外界對她減少工作、盡力陪母親的決定感到驚訝，她卻笑笑表示「照顧家人不是理所當然嗎？」而在步入一甲子之際，她也對於「變老」有了深刻體悟。
根據《姊妹淘》報導，楊貴媚身為家中長女，從小就身代母職，煮飯洗衣打掃全部一手包，小小年紀就自覺要照顧四個弟妹。學業跟家務兩頭燒的情況下，楊貴媚被迫早熟，不僅要求自己事事做好、還要做到最完美，這也讓她在照顧母親的過程中，產生了「一定要由我來做」的想法。
回想起媽媽出事的那天，她仍心有餘悸，「大概快中午了，我聽見媽媽聲音驚慌在叫人，趕快跑去看，發現她一隻手捲起來，一隻腳卻伸得筆直怎麼也彎不了！」一向活力充沛的媽媽，最後卻因失能只能靠人攙扶移動，楊貴媚心痛之餘，也開始自立自強，在網路搜尋影片，從餵飯、洗澡、移動上廁所全部從頭學起。
楊貴媚坦承，照顧媽媽的日子裡，也會生氣挫折、還曾躲到廁所裡抱頭大哭！「尤其聽到媽媽說，『為什麼是我生病？』自怨自艾想要放棄，看到這樣的媽媽，我會心疼又心急…..」楊貴媚自嘲是「媽媽的警察」，什麼都要管，尤其是監督她做些發音練習，有時候媽媽鬧脾氣，她就會板著臉孔軟硬兼施。
她相信，媽媽一定會好起來「有些小進步，情緒OK，就是對照顧者最好的鼓勵，我就會好開心。」原本力求完美的她，要求所有事都要做到最好，直到自己也步入60歲，心態上才漸漸變得放鬆。她樂觀看待變老這件事，並笑說：「我擁有非常多了，現在認為放鬆與快樂最重要。然後多陪家人，家人個性也會變，彼此都會找到更自在的相處方式。」
楊貴媚認為，要活在愛裡面，但不能只活在「愛情」裡面，懂得愛家人、關懷世界，懂得付出，心裡就會很充實。「老去是一種必然狀態，這一定要面對，心態都要調整。不要光想著被時代淘汰、被年輕人取代，這才不是重點，反而得先問自己：我身體健康嗎？我的生活品質好嗎？
以上圖片取自楊貴媚臉書
她自嘲地說，自己已經變胖、也越來越健忘，有時甚至天天在找手機和眼鏡，但她坦然接受，鼓勵熟齡人不要想對抗自然法則，而是放寬心接受變化，好好照顧自己的心靈和身體，認清現階段的生命角色。最後她也分享自己永保心情年輕的秘訣，該放空就放空、該休息就休息，一定要給自己喘息時間；不會就去學，找新鮮事做；不要給自己太多壓力，減法過日子。
影片來源：YouTube/中天電視
參考來源：姊妹淘