堅持每天一杯檸檬水！你會發現4大好處「提高免疫力」防疫保健 教你自製最正宗的「蜂蜜檸檬水」美白瘦身
夏天最喜歡檸檬泡水了。檸檬可以幫助我們減肥美白、提高免疫力！檸檬的味道十分酸，但是不影響很多女性對它的喜愛。
這是因為檸檬中含有各種有益的營養物質，對女性、對成人有各種豐富的作用。但是檸檬的味道太酸了，因此大家都是採用檸檬泡水喝的方式來吃檸檬。
檸檬泡水喝簡單方便，作用多多
1、提高抵抗力
檸檬中含有豐富的維生素C，具有提高免疫、抵抗病毒的作用，可以快速的提高人體的免疫力。
2、延緩衰老
檸檬具有強烈的抗氧化、抗自由基的作用，可以保護皮膚、延緩衰老，是一種有效的「護膚品」。
3、清新口氣
檸檬中含有多種抑菌的成分，檸檬泡水之後，檸檬水經過口腔可以殺口腔中的大部分細菌，減少細菌引起的口臭。
4、控制血壓
檸檬中含有大量的鉀元素，聯合豐富的維生素C，具有控制血壓、改善血液循環的作用，也適合中老年人服用。
怎樣喝檸檬水最好？
1、選擇新鮮的檸檬
有些人為了方便就去選擇一些凍乾檸檬片，每次幾片很方便，不用浪費一整個檸檬。其實這些經過凍乾的檸檬，已經 有很多營養流失了。一個檸檬切片之後保存的好，可以保存幾天的時間。如果每天一個檸檬，其他用不著的也可以用來做別的用途。
2、不要大量喝
堅持每天喝，但是不要大量喝。檸檬水中有大量的酸性物質，大量的飲用很傷胃，推薦每天飲用檸檬水不超過1升。酸味太重不能接受的人，可以在其中加入一勺蜂蜜。
教你自製最正宗的蜂蜜檸檬水，做法簡單還美容養顏
收藏起來，冰爽一夏天
夏季出汗太多，喝了很多水也不解渴。孩子沒胃口，光喝飲料，吃飯也不香。巧婦難為無米之炊，巧媽媽也需要到市場去逛一逛。但街上賣的飲料卻不敢放心的給孩子喝，畢竟瓶裝飲料為了延長保質期，肯定都會添加一些對身體沒有好處的東西進去，還是子自己在家做比較放心。
帶上孩子到超市裡，看到水果區有賣新鮮的檸檬，孩子嚷嚷著要喝檸檬蜂蜜茶。於是他自己挑了幾個身體強壯的檸檬，看著形狀飽滿，色澤鮮亮的。我們倆帶著滿滿的憧憬回家了。今天按照蜂蜜檸檬茶的標準做法，收藏起來，一起來做這道飲品，其實做法也很簡單，真正的辛苦5分鐘，冰爽一夏天。
蜂蜜檸檬茶
準備食材：檸檬三個，蜂蜜三兩，鹽適量。
製作過程：
第一步：清洗檸檬。雖然檸檬看著光鮮靚麗，可是表皮一般都塗有蠟，在檸檬表面撒一小撮鹽，仔細地搓一遍，再用流動的水沖洗乾凈。帶水分晾乾即可使用。
第二步：切檸檬片。這個對刀工的要求不是太高。但是要切得薄且均勻，這樣能使檸檬汁充分的析出。
第三步：玻璃罐子用開水煮沸消毒，然後晾乾水分。準備好一把乾凈勺子和一瓶蜂蜜。我用的百花蜜，從很小最愛喝的最自然又清香的蜂蜜沒有之一，荊花蜜偏涼性，所以喝了很會比較下火。
第四步：先在罐子底部鋪一層蜂蜜，然後放兩三片檸檬進去，盡量散開鋪滿，這樣檸檬與蜂蜜能充分接觸。之後再鋪一層蜂蜜，這樣一層蜂蜜、一層檸檬，依次疊加，直至填滿檸檬全部用完。喜歡甜點的再倒一些蜂蜜進去也可以。
最後把罐子密封，放進冰箱里冷藏三天時間，喝的時候，用乾凈的筷子夾出一片，用熱水或者冰水沖泡即可，味道好極了。
市井說：一片檸檬能泡一杯，不喜歡酸的可以用涼開水沖泡，這時候檸檬的酸味不會析出太多，喜歡酸甜口感的用溫熱的水沖開即可。孩子放學回來，美美地喝上一杯，別提多開心了，因為檸檬茶的味道好，自家做的又放心，可以讓孩子隨便喝。