水果是禁忌？大錯特錯！糖尿病「害怕」的5種水果　醫生建議大家多吃：有助血糖平穩

糖尿病是一種不可逆轉的慢性代謝性疾病，患上糖尿病要終身服用降糖藥物或者是注射胰島素，達到穩定血糖的目的，壽命也可以得到保證。

特別是糖尿病人群，在平時應該格外注意自己的飲食，尤其是要遠離高糖分食物，能夠減少胰島負擔，降低併發症的發生風險，平時也要多注意運動，提高胰島素敏感性。

有些糖尿病患者在平時特別喜歡吃水果，但是有些水果含有大量的糖分，所以有些糖友不敢多吃，其實糖尿病也有一些害怕的食物，多吃能夠保持血糖平穩。

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糖尿病的癥狀有哪些？

視力模糊

糖尿病患者的晶狀體因為水分的滲入而腫脹、變凸，所以會引起近視，而且有些患者神經受損會造成視力模糊，如果突然發現自己的視力迅速惡化，應該檢查血糖水平。

經常出現飢餓感

體內的糖會以尿糖形式排出體外，如果平時攝入的食物無法滿足身體所需要的熱量，所以會使人感覺到經常飢餓，如果在平時吃東西比較多，但還是感覺到飢餓，這可能與血糖升高有關。

四肢麻木

臨床上大約40%的糖尿病患者會存在手腳麻木、四肢感覺減退的情況，有些人在走路的時候像踩棉花一樣，如果出現不明原因的肢體麻木，也可以檢查血糖水平。

持續疲勞

也有一些人會出現持續疲勞的情況，這表示吃的食物沒有被細胞充分分解和利用，身體得不到足夠的能量，所以會出現疲勞感，如果血糖水平升高，一般會出現這種情況。

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糖尿病「害怕」的5種水果，建議大家多吃，或助血糖平穩

檸檬

檸檬可以止咳化痰，清熱解暑，生津止咳，很多人會選擇用檸檬來泡水喝，可以為身體補充維生素c，鉀離子，鈉離子等。

檸檬當中含有豐富的維生素C，這屬於抗氧化劑，可以美容養顏，糖尿病患者堅持用檸檬泡水喝，能夠幫助身體清理廢物和垃圾，穩定血糖水平。