冬吃蘿蔔夏吃薑!8種適合冬天的「蘿蔔吃法」 暖心又暖胃
民間素有「冬吃蘿蔔夏吃薑、不勞醫生開藥方」的說法,冬季的蘿蔔爽脆多汁,營養豐富,是不錯的應季蔬菜。
蘿蔔有「小人蔘」的美稱,營養豐富,含有豐富的碳水化合物和多種維生素。
分享8種蘿蔔的做法,個個好吃美味。
一、飯店版腌蘿蔔
所需食材:白蘿蔔2根、大蒜2頭、薑1塊、泡椒5根、小米椒適量、紅辣椒適量、白醋5勺、生抽10勺、白糖5勺、鹽和味精適量。
1、白蘿蔔清洗乾凈,對半切開,改刀成夾刀,即蘿蔔中間切一刀,不切斷,同蓮藕的切法,辣椒斜刀切成段,蒜和薑切片。
2、蘿蔔片放入盆中,加入3勺鹽,揉抓均勻,腌制30分鐘。
3、煮鍋中加入10勺生抽、5勺白醋、5勺白糖,小半碗清水,燒開後倒入碗中。
4、煮好的料汁中加入辣椒段、泡椒、5勺泡椒汁、蒜片和薑片,適量的味精拌勻。
5、腌好的蘿蔔擠出水分,放入料汁中,腌制一晚即可食用。
二、炸蘿蔔丸子
所需食材:青蘿蔔與胡蘿蔔各1個,雞蛋1個、麵粉適量、蝦皮1把、花椒粉小半勺、蔥1根、鹽和雞精適量。
1、青蘿蔔和胡蘿蔔都去皮擦成絲,蔥切碎。
2、青蘿蔔絲中加入2勺鹽,腌5分鐘,胡蘿蔔絲焯水至變軟,撈出控水。
3、用紗布將青蘿蔔絲包裹後,擠出其中的水分。
4、青蘿蔔絲與胡蘿蔔絲用刀剁一下,加入1個雞蛋、1把蝦皮、小半勺花椒粉、適量的鹽和雞精拌勻。
5、加入蔥碎與麵粉,充分攪拌。
6、用勺子挖成球狀,下入油鍋中,炸至金黃即可。
三、蘿蔔豬肉餡餃子
所需食材:蘿蔔1根、五花肉餡1碗、雞蛋1個、小蔥1把、薑1塊、花椒1把、洋蔥半個、八角2顆、香菜1根、麵粉適量、老抽2勺、五香粉小半勺、蚝油1勺、料酒少量,鹽和雞精適量。
1、蘿蔔清洗後切片,大蔥切段,洋蔥切片,小蔥切碎,薑去皮切末,麵粉加清水揉成麵糰。
2、大蔥段、花椒和薑片用溫水浸泡20分鐘,炒鍋中加油、薑片、花椒、八角、洋蔥片、香菜,炸至焦黃,過濾出殘渣。
3、肉餡中加入生抽、老抽、蚝油、薑末、五香粉、鹽、料酒,攪拌上勁,分3次倒入蔥薑花椒水,拌勻後加料油和雞蛋,攪拌均勻。
4、蘿蔔放入煮鍋中焯水至用筷子可以扎透,撈出後用紗布包裹,擠出水分。
5、擠過水的蘿蔔用刀剁碎,肉餡中加入蘿蔔碎和小蔥碎拌勻。
6、麵糰切成小劑子,擀成麵皮,包裹成餃子後,下入鍋中煮熟。
四、蘿蔔燉牛腩
所需食材:牛腩適量、蘿蔔1個、料酒1勺、蔥1段、薑1塊。
1、牛腩多衝幾次,切成塊,蘿蔔去皮切片,蔥切段,薑切片。
2、冷鍋冷水下入薑片、蔥段、料酒,大火燒開後,轉小火焯水3分鐘,撈出用溫水沖洗掉表面的浮沫。
3、砂鍋中加入清水、薑片、蔥段,煮開後加入牛腩,想再次煮開後,轉小火燉40分鐘。
4、蘿蔔加入砂鍋中,燉煮15分鐘後,加入鹽和雞精調味即可。
五、蘿蔔餡烙餅
所需食材:蘿蔔1根、小蔥1把、蝦皮適量、麵粉1碗、白芝麻適量、十三香小半勺、香油2勺、鹽和雞精適量。
1、麵粉中加入適量的水和少量的鹽,揉成團醒15分鐘。
2、蘿蔔擦成細絲,加入1勺鹽,抓勻後腌制10分鐘,小蔥清洗乾凈切碎,加入香油拌勻。
3、腌好蘿蔔絲用紗布包裹,擠出其中的水分。
4、蘿蔔絲中加入香油拌小蔥、十三香、鹽和雞精,拌勻。
5、麵糰搓成長條,切成大小均勻的小劑子,擀成圓餅。
6、圓餅中放入盤好的餡料,包裹收口後,擀成餅狀,撒上白芝麻。
7、平底鍋中加入適量的油,油熱後加入餡餅,烙至兩面金黃即可。
六、蘿蔔糕
所需食材: 白蘿蔔1根、粘米粉120克、澄粉40克,廣式臘腸1根、蝦皮適量、胡椒粉小半勺、糖半勺、鹽適量。
1、白蘿蔔清洗乾凈,去皮擦成細絲,廣式臘腸切成丁。
2、碗中加入粘米粉、澄粉、糖、胡椒粉、水、鹽和清水,攪拌均勻。
3、油鍋中加入適量的油,油熱後加入臘腸,爆香後加入蝦皮翻炒均勻。
4、炒鍋加入白蘿蔔絲,翻炒至蘿蔔絲變軟。
5、將臘腸丁、蝦米以及調好的料汁,倒入蘿蔔絲中,迅速翻炒,呈半固體狀。
6、倒入刷有一層油的模具中,整理平整,放入蒸鍋中隔水蒸45分鐘。
7、待蒸好後的蘿蔔糕完全晾涼,脫模切片,煎一煎就可以了。
七、蘿蔔羊肉湯
所需食材:蘿蔔1根、羊肉適量、香菜2根、鹽和雞精適量。
1、羊肉用清水浸泡15分鐘後,反覆清洗幾次,盡量將其中血水清洗掉。
2、羊肉切成塊,蘿蔔清洗乾凈,去皮後切滾刀塊、香菜洗凈切段。
3、煮鍋中加入較多的水,冷鍋冷水將羊肉下入鍋中,開大火煮30分鐘左右,轉中小火煮1小時。
4、加入切好的蘿蔔塊,繼續煮15分鐘,加入適量的鹽和雞精調味,撒上香菜即可。
八、腌蘿蔔絲
所需食材:青蘿蔔1根、花椒適量。
1、青蘿蔔用水洗凈,切掉根、須後,擦成細絲。
2、炒鍋中加入適量的油,油熱後加入1把花椒,炒出香味,撈出扔掉。
3、蘿蔔絲加入鍋中,翻炒1分鐘左右,出鍋。
4、將蘿蔔絲趁熱裝入有蓋子的容器中,用勺子壓實,蓋上蓋子,待涼透後放入冰箱中冷藏12個小時。
5、腌好的蘿蔔可用生抽、醋、青紅椒、辣椒油、香油、鹽和雞精等調味,爽脆的蘿蔔絲就做好了。