45歲男子腦梗去世！平時明明「睡眠充足又愛運動」醫生卻嘆：這幾個習慣改不了

段大爺聽得點點頭，「這吸煙確實不好，我倒是從來不碰煙，但我那老夥計老趙還抽呢，我得提醒提醒他。」

醫生笑著繼續說道：「第三個毛病呢，就是長期壓力過大。有些人看起來生活作息正常，但工作壓力大、心情長期緊繃，導致體內激素紊亂，這也會增加血壓波動和血管損傷。現代人生活節奏快，特別是中年人，工作和家庭壓力大，很多人沒意識到這種壓力對身體的傷害。」

他說道：「有研究顯示，長期處於高壓狀態的人，血管健康狀況比普通人差很多，尤其是在發生血管痙攣的情況下，腦梗的風險會大大增加。」

段大爺聞言，臉上露出了驚訝的神色，「難道精神壓力也會增加患腦梗的風險嗎？我還真沒往這方面想過，那我得多注意保持好心情了。」

醫生點了點頭，「對，很多人平時注意運動、飲食，卻忽視了心理健康。長期的心理壓力會對血管產生潛在的威脅，不得不防啊。」

段大爺這時感慨道：「聽您這麼說，平時看著健康的人，暗地裡可能也有不少風險啊。」

醫生笑了笑，說：「是啊，段大爺，腦梗這種病往往是日積月累的結果，平時我們看似健康的生活習慣，可能背後隱藏著血管健康的問題。調整飲食習慣、戒除煙癮以及維持積極樂觀的心理狀態，都是預防腦梗的重要措施。」

段大爺點頭如搗蒜，心想這次算是開了眼界，看來光運動、睡得好是不夠的，得從多方面調整生活習慣，才能真正保護好身體。

來源：搜狐