血脂偏高！原來剋星就在身邊「3款降脂茶」幫你喝走高血脂　遠離心腦血管疾病

3、山楂茶

用山楂泡水喝也是可以幫助降低血脂的，這主要是因為山楂中含有的黃酮類、三萜類成分可以幫助降低血清膽固醇，從而起到減肥、降脂的作用。

如果將山楂與荷葉、決明子、生槐花等一起煎制之後飲用，可以起到更好的效果。

當然，想要更好的控制血脂，日常飲食和生活的調理是必不可少的。高血脂的患者應注意以下幾點，幫助更好的調節血脂！

1、飲食控制

血脂過高的人再大魚大肉顯然是不合適的，一定要注意飲食清淡，不能吃高脂肪、高膽固醇的食物，還要避免進食過飽，此外，還要嚴格控制食鹽的攝入量。

2、積極鍛煉

對於血脂高的患者而言，運動既有利於降低血脂，又不需要花費金錢，還可以防止其他疾病的發生，可謂是好處多多。高血脂的患者可以選擇一些有氧運動來降低血脂，如快走、跑步等，長期堅持下去，一定可以看到明顯效果。

3、做好情緒管理

保持樂觀、積極的情緒對於血脂的控制也十分著急。如果情緒波動太大，很容易造成交感神經過度興奮，也容易導致血脂升高。

在降血脂方面，藥物、生活調理雙管齊下，才可以起到更好的效果。高血脂的患者除了規律服藥，平時也可以適當喝一些山楂茶、苦蕎茶、決明子茶等，都有助於降低血脂。

除此之外，還應做好飲食控制，積極鍛煉，保持積極、樂觀的情緒，多方面的調理，才可以使血脂穩步下降，使身體恢復健康。

文章參考：搜狐