別鐵齒！預防癌症「從晚上2堅持」做起 飲食「料理方式」大有學問
很多癌症的治療費甚至是天文數字，比如前段時間上市的CAR-T細胞療法，一支葯的費用高達上百萬，但，這只是癌症治療的冰山一角。
等到癌症出現時再去治療，不僅患者要承受巨大的痛苦，整個家庭也會承受巨大的經濟負擔。
所以，在癌症發生前，就應該健康的生活習慣，積極預防癌症。
國際抗癌聯盟認為，80%的癌症發生與不健康的生活習慣有關，如果改變生活習慣，癌症其實是可以預防的。
如何才能保持健康的生活習慣呢？今天，我們就從以下五點說說。
第一，不要吃醃製的肉，醃製的肉裡富含亞硝酸鹽，與蛋白質結合形成亞硝胺，這是一種強致癌物，會誘發胃癌、食管癌等多種癌症。
第二，不要吃油炸的肉，肉和上麵粉，放在油鍋里炸，炸出來的顏色金黃金黃的，看起來非常好看，而且吃起來外酥里嫩，快餐店裡，各種油炸的肉都格外受歡迎，但是油炸的肉，其實裡面的營養成分已經被破壞了，而且會產生致癌物苯並芘。
第三，不要吃煙熏肉和燒烤肉，煙熏的肉和燒烤的肉，雖然風味特殊，但是經過特殊加工的肉，也會導致致癌物苯並芘的含量增加。
第四，晚上堅持別熬夜，長期熬夜，不僅導致第二天精神萎靡，哈欠連天，還會導致免疫力下降，免疫力下降，簡直是癌細胞的幫凶。
第五，晚上堅持別吸菸和酗酒，長期吸菸和酗酒，很容易導致癌症的發生風險增加，這是因為香菸裡富含致癌物，酒精也是世界衛生組織公認的致癌物，兩者都會誘發癌症。
文章參考：搜狐