芹菜並非結節加速劑！醫生提醒：不想結節癌變，少碰4物　尤其女生少喝1飲品

2.控制好情緒

如果已經有甲狀腺結節在影響健康，最重要的就是注意情緒的控制，這是防止疾病加重的重要措施。

很多人在甲狀腺結節發病過程中總是出現負面情緒，情緒波動大，有可能在負面情緒刺激身體之後加速疾病的發展，這樣甲狀腺結節發生癌變的概率比較高。

本身甲狀腺就是內分泌器官，容易受到情緒的影響而導致內分泌功能紊亂，這樣對甲狀腺結節病情穩定不利，因此需要學會控制個人情緒，保持良好的心態，這樣才對疾病改善有利。

3.多做運動

運動是加速新陳代謝的有效方式，新陳代謝速度加快，身體內分泌也能更快趨於平衡，甲狀腺激素的分泌也會更加穩定。

因此，日常生活中不妨嘗試跑步，游泳等有氧運動習慣，多做運動，調節激素水平，有利於甲狀腺結節的改善。

4.提高睡眠質量

為了遠離甲狀腺結節，在預防的過程中應該保證有足夠睡眠時間。作息規律，不要熬夜，許多人很難做到，由於個人習慣經常性晚睡，可能會縮短睡眠時間。

也有的人因為各種原因影響睡眠質量很差，夜間睡不著，但沒有找方法去應對，會因為持續熬夜加速衰老，降低抵抗力，還在影響內分泌的過程中讓甲狀腺受損。

如果可以調整作息，確保有高質量睡眠，甲狀腺以及其他內分泌器官才能保護好。

有甲狀腺結節的人，多吃這4種食物，活血化瘀，消腫止痛

1.奇異果

作為健康水果代表，能提供豐富的維生素，維生素除了增強免疫能力，還能發揮良好抗氧化功效，在正確吃奇異果的幫助下還能獲取礦物質、微量元素、纖維素等。

2.蘋果

蘋果中含有豐富的果酸和纖維素，對於身體激素調節其中重要的作用。甲狀腺結節患者適當地吃一些蘋果，不僅能夠增強身體免疫能力，而且還能夠調節甲狀腺的功能，改善身體的症狀。

3.蒲公英

相信很多人都知道，蒲公英被大多數人視為觀賞植物，但其實蒲公英的營養價值也很高，蒲公英含有多種營養成分，能幫助人體利尿、消腫、散結。

4.黃瓜

黃瓜是很受歡迎的一種食物，除了正常的食用之外，許多女性還會用黃瓜敷臉，幫自己美容護膚。

對於患甲狀腺結節的女性來說，適當吃些黃瓜對病情也是有利的。在黃瓜當中含有礦物質和維生素，經常吃些可以緩解結節生長，讓它慢慢變小，對病情恢復有利。

總之，查出結節，我們首先要冷靜對待，遵從醫生的建議進行進一步的檢查和治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，是預防結節惡變和治療過程中的關鍵。通過科學的方法和積極的態度，我們可以戰勝疾病，重獲健康。

參考來源：搜狐