人老了，應該喝純牛奶還是奶粉？醫揭「兩者營養成分」大不同
從製作手法來看，脂肪含量越高的牛奶更香，如果大家沒有這個概念，可以再想像一下，全脂牛奶和脫脂牛奶，前者的味道會更好，這便是因為脂肪的緣故。所以關於喝牛奶這件事，味道香不香濃不是主要，而是在於為機體補充的蛋白質和鈣。聞起來不是一般香味的牛奶，一定要仔細查看後面的配方表，看看是否是「人工香精」、「食用香精」在作祟？
最後，大家不能光看牛奶的價格，並非價格越高、就是好牛奶，而是每百毫升鈣含量在100mg以及以上的奶製品，才值得大家挑選！至於每天到底喝多少奶製品，如果你選擇牛奶，可以每天飲用300~500g為宜，若是奶粉則是每天40g~60g。
參考來源：今日頭條
