喝酒只排第3！常做5件事「加速男性衰老」　第1件很多男人「難以啟齒」

如果你的下半身也出現下面這幾個癥狀，那也無法掩蓋你已經在變老的事實了。

1、月經不規律

首先，正確的說不是月經會加速老化，而是年齡上升，人的卵巢功能會下降，導致月經不調，並加速老化。其實月經逐漸變少就意味著女性馬上就要絕經了，將失去月經的保護。一般來說，女性的月經量會在45歲以後逐漸減少，對此女性朋友們擔心自己過早絕經，平時要注意養護卵巢，不做劇烈運動，避免對身體損傷，可減緩絕經期到來。

2、咳嗽和尿漏

許多婦女在50歲以上之後就會出現咳嗽和尿液滲漏的問題。許多人認為自己的身體有問題。實際上，但是經過一番檢查之後發現只是正常生理現象。隨著年齡越來越老，體內雌激素分泌比不上之前，盆底肌也會逐漸鬆弛，就容易出現尿失禁的現象。

生了孩子以後，體內雌激素的分泌會逐漸減少，然後盆底肌肉會逐漸鬆弛，容易出現尿失禁。

3、腿部肌肉變鬆弛也是衰老的重要標誌。

人老腿先老，無論男人還是女人可以很好地反映這一點。到了年齡以後女性衰老速度非常快，那麼身體中的膠原蛋白流失的也會比較快，在30歲後如果出現皮膚鬆弛，髕骨軟骨開始磨損，走了幾步路就出現膝關節痛的情況，就可能是你已經開始衰老了，尤其是腿部皮膚出現鬆弛或者腿型逐漸出現松垮變醜的問題。

4、翹臀離自己遠去

女性大都注意到的是臉部的護膚，食用各種護膚品，但是衰老是全身的，臀部、腰部的衰老是避免不了的，美臀的標準：緊緻、大小均衡、皮膚白皙、細膩、有光澤、彈性好、夠翹。當老齡化的到來，這些大臀組織變得鬆弛，脂肪下垂，臀部看起來也變大，形狀也不會上翹。

細心的人會發現，臀部的皮膚遠比其他皮膚白嫩，所以一旦老化，比臉部更為明顯。

預防衰老的一些誤區，大多數人都錯了

潔面要徹徹底底，無殘留？

潔面是護膚的第一步，但是很多人對潔面的認識都有一定的偏差，有些人認為一天下來臉上的髒東西很多，需要徹底清潔乾淨，甚至洗好幾遍臉，其實這是不正確的，我們只需要適度清潔，洗完臉後清爽不緊繃，舒適不油膩，才是最佳狀態。過渡的清潔皮膚，很可能會破壞皮膚屏障，引起皮膚敏感。

越貴的化護膚品越好？

有多少人是這樣想的？相信很多姐妹都認為抗衰產品一定要大牌貴價才能信得過，其實不然。但事實上，「一等價錢一等貨」在日化行業並不是金標準。只看價格不看品質，非常容易被黑心商家當韭菜，要擦亮雙眼，選擇最適合自己的。

抗衰注重面部，私處無所謂

私處護理和面部保養一樣重要，雖說沒臉部皮膚那麼嬌嫩，但是也需精心呵護。特別是總被人們忽略的私處，如果不好好保養就會出現乾澀鬆弛等問題。

皮膚抗衰老還應注意以下2點：

1、防曬

當你的臉上出現以上任何一個信號時，你就該開始採取行動，向皮膚老化宣戰了！紫外線的照射對皮膚的傷害很大，如果沒有做好防護，空氣中的紫外線就會影響肌膚，造成色素暗沉，出現色斑。防曬首推物理防曬，就是利用太陽傘、太陽鏡、口罩、帽子、衣物等進行物理遮擋；塗抹防曬霜，也是防曬的重要手段之一。

2、注意抗糖

很多女性朋友都抵抗不住甜食的誘惑，對甜食來者不拒。糖化反應是造成肌膚問題的一大殺手，高糖高油或者是油炸食物都會讓人產生幸福感，但是吃下去隨之而來的就是強烈的罪惡感。因此，想要保持年輕，一定要控制糖分的攝入。

抗衰不是等到已經出現問題，才開始重視抗衰老，此時已經處於來不及的時間節點，抗衰預防大於解決，所以平時一定要重視起來

文章參考：今日頭條