秋季要養肺!有3種表現是「肺臟有毒素」 多吃「三白」排毒:安穩過秋少生病

人們可用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。

方法很簡單:將熱水倒入茶杯中,用鼻子對準茶杯吸入水蒸氣,每次10分鐘左右,可早晚各1次。

3、最舒服的養肺法:按摩穴位

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迎香穴:此腧穴在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中。

將兩手拇指外側相互摩擦,有熱感後,用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右,然後,按摩鼻翼兩側的迎香穴20次,每天早晚各做1~2組。

秋季養肺常艾4大穴

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肺氣不足、肺氣虛可用艾灸來調理,激發肺經之氣,溫通氣血,應對天氣環境變化、抵禦病毒侵襲,防病強身。

1、中府穴

肺經的募穴,可肅降肺氣,和胃利水,止咳平喘,清瀉肺熱,健脾補氣。

2、太淵穴

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手太陰肺經的原穴,是肺臟原氣留止之處,具補益肺氣,宣肺化痰,止咳平喘,調氣血,通血脈。

3、膏肓穴

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可調理咳嗽、氣喘、支氣 管炎、肺結核、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。

4、肺俞穴

為足太陽經背部腧穴,內應肺臟,是肺氣轉輸、輸注之處,為調理肺臟的重要腧穴。

在這個秋季,你準備好給自己的肺部來一場溫柔的滋養之旅了嗎?

養肺護肺的方法用起來,一起為肺部築起一道堅實的防線,健康快樂地度過每一個秋天吧!

溫馨提示:因人體差異大,以上灸療處 方,僅供參考,請務必親自體會求證!



文章參考:搜狐

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