中了3條以上，說明你身體非常健康！（非常准）

那麼長期下來，這一個人，相當於幹了幾個人的活。你說她的健康，不受到影響，那我是不信的。

人需要，適當調整自己的生活節奏。

特別是選擇某種生活前，要知道自己的承受能力，到底有多少。而不要太草率決定。

03 很少生氣

現實裡，一個人如果很少生氣，他的工作、家庭、朋友圈都很順心，那麼，自然健康狀態，就較好。

舉個反例。

有的朋友，在公司裡上班，是十分高壓的環境，上司也很暴躁。

回家之後，還要跟公婆，產生各種矛盾，受各種氣。

那麼，他自然是內心鬱結。這個日子不好過。不是嗎？

少受氣，心情好的人，自然身體，就相對舒服。

所以說，我們對家庭環境、工作環境的選擇，也要考慮到這一點。

04 十分自律

一個人，如果在生活方面，十分自律，那麼，他就是更容易實現健康。

比如說，有的朋友，堅持每天運動30分鐘。作息都很規律。

然後吃的東西，也以蔬菜、魚類、雞肉、粗糧為主，很少沾染零食飲料。

那麼，毫無疑問，他的健康狀態，就是要更好。

普通人想要健康，那就需要長期投入。而不是臨時抱佛腳。

堅持自律，平衡自己的生活，十分重要。