要警惕！「肝硬化早期」有4個表現　3個傷肝行為「會把肝逼上絕路」千萬不要再做了

肝炎發展成肝硬化，離肝癌只差一步了。很多人因為沒有提前發現肝硬化的徵兆，錯過了治療的時機。肝臟在悄悄發生病變的時候，也會在人體一些部位上有蛛絲馬跡可尋，只要平時細心觀察，就能發現相關的信號。

肝硬化是指肝臟受到一種或多種因素損壞后，發生慢性、進行性、瀰漫性的肝臟疾病。

肝硬化早期經過治療，可以逆轉或不再進展，但晚期將嚴重影響患者的生活質量，甚至危及生命。

肝硬化早期有4個表現

1、肝硬化早期全身癥狀:主要有乏力、易疲倦、體力減退。少數病人可出現臉部色素沉著。

2、肝硬化早期癥狀還包括慢性消耗不良癥狀，食慾減退、腹脹或伴便秘、腹瀉或肝區隱痛，勞累后明顯。

3、臉消瘦、面黝黑，1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑，這是由於肝功能減退，導致黑色素生成增多所致。

4、少數肝硬化早期癥狀可見蜘蛛痣，肝臟輕度到中度腫大，多見於酒精性肝硬化患者，一般無壓痛。脾臟可正常或輕度腫大。

3個傷肝行為，會把「肝」逼上絕路

1、長時間接觸化學物質

在患有慢性肝炎時或者其他肝部疾病時，如果長時間讓身體接受各種化學毒性物質，會導致肝臟負擔加重病情，時間一長肝功能下降幹細胞得不到修復，肝臟逐漸損傷會進入硬化狀態，最後造成肝衰竭。

2、長時間喝酒

酒精對肝臟有極大影響，90%的酒精進入身體后需要通過肝臟代謝，生活中有很多因為酒精中毒而導致酒精肝甚至發展成肝硬化，長時間大量酗酒的人肝臟損傷持續發展，會導致酒精性脂肪肝，隨著疾病逐漸不受控制，最後進入肝硬化狀態。

3、身體血液供應不足

如果身體存在慢性心功能不全會導致血液供應不足，在供應肝細胞時因為得不到足夠的血液供應，會讓肝臟有缺氧現象，一旦缺氧會導致壞死進而引發肝硬化。

掌握五招，有效養肝，預防肝硬化

1、遠離煙酒

戒酒這種遠離酒精的行為在一定程度上可以達到預防肝硬化的效果。

吸煙不僅傷害呼吸系統，增加肺癌發生的可能，同時吸煙可產生大量致癌物質，對內臟也會產生較大影響。

除尼古丁、焦油等致癌物質，吸煙還會產生大量氧化破壞體內自由基的有害物質，所以吸煙百害無一利，無論肝硬化由何種原因引起，處於何種程度，吸煙對肝硬化患者都有害。

2、保證飲食營養

避免營養不良的情況發生，對於肝硬化的預防來說也有著極大的作用。

合理的營養主要是以清淡易消化、產氣少的食物為主，合理地搭配碳水化合物、蛋白質和豐富的維生素，當然也需要少量的脂肪。

在脂肪的選擇上，可以選擇富含α-亞麻酸的蘇子植物油、秋麻仁油等，這樣對肝臟更有益。

α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，增加多種酶類的活性，恢復機體對胰島素的利用，降低血脂和肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，穩定膽汁分泌，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。

3、堅持早睡

要讓肝臟更加健康，晚上應該堅持早睡，通過這種方式可以達到養護肝臟，促進健康的目的。部分人經常熬夜，晚睡，在睡眠不足的情況下不僅影響內分泌，加速身體的衰老，還可能讓肝臟功能降低。

肝臟需要在夜間休息的時間將體內堆積的有害物質排出體外，而部分人卻持續熬夜，在睡眠不足的情況下，肝臟處於疲憊的狀態中，有害物質也不斷累積，無形中肝臟細胞會受損。

4、注意環境

環境對於身體的影響也是比較大的，在生活當中盡量不要去接觸到一些工業毒物。

如果長期身處的環境當中存在四氯化碳以及殺蟲劑等，都會讓自己身體的器官受到傷害，容易引發肝硬化，因此想要預防肝硬化的話，那麼一定要注意自己周圍的環境。

5、保持穩定的情緒

肝臟和人的情緒好壞有非常密切的關係。情緒不好或者精神不振等都會加重肝臟的負擔，加快疾病的發展。所以大家要保持穩定的情緒，消除內心的壞思想。