7月6日小暑！養陽氣的最佳時節　做好3件事「補足陽氣」安然度夏

平時要注意少吃肥甘厚膩的食物，減輕脾胃負擔，更容易生痰濕、生內熱。它們確實美味，最好每周固定吃3次，滿足口腹之慾，但也有意識有所節制。不用戒掉，但得控制。

陽氣不傷人，但它一旦郁住了，不流動了，就容易生邪火。

三、不要內耗！能不管就不管。

現在這個環境，每天新聞轟炸，信息過剩，很多人體力勞動沒多少，但想的特別多，內耗嚴重。

有些朋友容易遷就別人，自己經常受委屈，很多心理問題都有「軀體化」表現，其實中醫早就說了，思傷脾、恐傷腎，心情糟糕，身心一起，身體自然會不舒服的。

晉代道家《養性延命錄》云：「靜神滅想，生之道也。」

能不管就不管，能不想就不想，這就是生之大道。

想太多，容易陷入緊張、恐懼之中，自己傷害自己。一定要停下來！凡事先照顧自己的情緒，你心情好了，你所在的空間，會有很美好的信息，自己和別人都會更放鬆！

如果你內耗很嚴重，慢慢就到了氣血被內耗掉了的很多的程度。中醫認為人的精神活動都需要血的濡養，人體血氣充盛就會精神充沛，神志清晰，感覺靈敏，思維敏捷，也有安神的作用。

又濕又熱的日子你還好嗎？願你心情好一點，陽氣舒展一點，人美錢多，真心熱愛你自己！

文章參考：今日頭條