每天捏耳6分鐘，全身氣血都暢通、治頭痛、預防老年癡呆，血壓降了，身體更健康
用食指，放進耳朵裡，上下、左右不同角度進行掏，儘量刺激到耳內的每一個地方，
力度以自己感覺舒服為好。連續1分鐘即可。
3、捏耳垂，防老年癡呆
用手指對耳垂進行揉捏，稍稍用些力揉捏1分鐘。耳垂是頭面的反射區域
按揉耳朵相當於刺激頭面部的經絡穴位，能醒神健腦，對預防老年癡呆。
4、提耳屏，治頭痛
用食指和拇指，把耳屏提拉起來，連續拉100下，大概需要1分鐘。對頭痛、頭暈有很好的幫助。
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5、捏耳廓，強健四肢
用手指對2隻耳朵周圍的耳廓進行揉捏1分鐘，
這裡對應的是人體四肢，所以經常按揉耳廓，有助於強健四肢。
6、揉耳背，溫定血壓，疏通血管
人的耳朵後背，有一條溝叫降壓溝，每天揉耳背1分鐘，
就能作用到降壓溝，能穩定血壓，疏通血管。
