冬至過後天越冷「血壓不穩」提醒：不想血壓「飆升」冬季做好3件事保暖降壓

第三件事：按時服藥

高血壓人群平日里除了注意飲食方面之外，還要根據醫囑吃藥。

可有些人覺得自己的病情有所好轉，平時經常忘了吃藥或者乾脆不吃，這樣就會導致病人血壓起伏不定，從而無法起到很好的降壓效果。

一般而言，如果血壓升高，輕度波動（血壓波動不超過 20 mmHg且沒有出現頭暈、頭痛等不適癥狀）則無需換藥。

但如果超過這個範圍，又或者出現不適癥狀，那麼就需要找專科醫生，調整好藥物治療方案。

降壓藥並非越貴越好，相反合適才是最關鍵

有些朋友認為，冬季是高血壓的高發期，因此要想得到更好控制那麼就需要用點「好」葯。

也有一些朋友認為冬季用一些貴的降壓藥，夏季血壓波動不大則可以換回較為便宜的降壓藥。

但是事實，價格高的降壓藥大多數都是採用控釋製劑，又或者緩釋製劑，緩慢但持續時間較長，因此能夠保持血壓長期平穩。

但如果是冬季，患者血壓大多數都是短時間內引發較大波動，如果要調整用藥，也需要在之前基礎上用短效製劑，並不影響夜間的血壓。

若自行選擇那些「貴葯」，反而更不利於血壓的控制。

想要控制高血壓的話，一定要謹記上面的三件事，平日里還要多喝水，畢竟水是生命的源泉，如果身體總是缺少水分，也不利於血液的稀釋。

與此同時，還要堅持鍛煉，因為有研究表明，相比於喜歡運動的人而言，缺乏鍛煉和久坐不動的人群更容易患上高血壓，糖尿病等疾病。

總的來說，秋冬之際溫度急速下降，血管遭受到冷刺激也會變得脆弱，在血管收縮的同時，容易讓血壓升高，如果這時候再不注意一些細節，簡直就是雪上加霜。

via