輕斷食瘦身？20歲女檢查「糖尿病前期」愣住：我沒亂吃啊 醫生嘆「膽囊全是沙」關鍵主因曝光
不少人擔心餐後血糖飆升，但又懶得看哪些食物血糖升得慢，乾脆少吃或不吃，再加上現在盛行間歇輕斷食減肥法，讓年輕女生都跟進，認為這樣可以一兼二顧，然而這作法恐怕存有隱患。日前驚傳一名20多歲、身材纖細的女子，竟檢查出糖尿病前期，作息公開醫生一眼揪出問題，搖頭苦勸大家別再犯！
圖/翻攝自 聯合報
根據《TVBS》報導，外科醫師陳榮堅透過節目《醫師好辣》分享案例，提及一名20多歲妙齡女子為了維持身材，會減少攝取過多食物，正好她常常睡到自然醒，乾脆一天只吃早午餐，晚餐不吃，空腹時間跟現在流行的間歇輕斷食頗為相似，她便繼續維持這作息，沒想到就醫檢查卻發現罹患「糖尿病前期」。
圖/翻攝自 醫師好辣 YouTube
仔細瞭解後，醫師點出女子最大的問題有兩個，一個是空腹時間過長，一個是每次吃早午餐份量都太大、熱量太高，為了維持不餓，女子會選擇進食大量或高熱量食物，這舉動會讓胰島素瞬間分泌量極高，長期下來血糖數值不穩定，糖化血色素竟達6.0，高於標準值的5.6，已經是屬於糖尿病患者！
圖/翻攝自 聯合報
不僅如此，因為女子空腹時間太長，負責消化食物的膽汁長時間被儲存在膽囊內，無法正常排空，竟導致膽沙生成，若是再沉積下去，恐會結晶成完整顆粒，也就是「膽結石」......幸好發現及時，醫師連忙調整患者作息，要求她減少早午餐份量，晚餐也多少要吃一點，才能確保胰島素分泌正常，膽汁也不會積累太久，可以正常排空。
圖/翻攝自 醫師好辣 YouTube
幸好6個月後再檢查，女子的糖化血色素降至5.4，膽沙也不見了！醫師連忙呼籲大眾：「不要無緣無故把飲食習慣突然增很大量！」也不要將空腹時間拉很長，想要血糖穩定或是達到減肥的效果，最好還是少量的規律飲食，搭配運動才是最佳的！
圖/翻攝自 TVBS
有時真的以為吃少一點或不吃會瘦，但事實上只是維持不動而已，想要健康還是要攝取足夠營養，適當運動才行！
文章參考：《TVBS》、《Yahoo奇摩新聞》、《醫師好辣 YouTube》