藍心湄2個月甩5kg！奇異果「抗氧化又幫卵巢排毒」女性必吃　醫師最推「連皮一起吃」：營養變2倍

只要提及富含維他命C的水果，大家都會閃過如雞蛋一般大小的「奇異果」，它更被稱作水果中的美白大王，不少女生會在早上起床吃兩顆，好讓肌膚Q彈水嫩，由體內開始保養。除了將奇異果果肉挖出來吃掉外，時尚教主藍心湄過去曾透露凍齡秘訣，推薦奇異果「連皮一起吃」更有用，對此有醫師贊同這樣吃的確更營養，但有一種人不要輕易嘗試！

圖/翻攝自 三立新聞

還記得過去曾席捲一股吃奇異果瘦身的風潮嗎？當時時尚教主藍心湄剛邁入50歲大關，卻一直擁有修長美腿與凍齡臉蛋，經常成為鎂光燈注目的焦點，對於好身材如何維持，她也大方不藏私，透露自己減肥的2個月內，每天都吃兩顆帶皮奇異果，只要將表皮的毛刮乾淨、表皮洗淨後就能直接吃，再搭配晚餐減少澱粉量，既健康又快速的甩掉5公斤，成果相當驚人，也吸引不少女星嘗試，都有不錯的成效！

圖/翻攝自 華視新聞網

名人成功的範例讓許多人躍躍欲試，根據《三立新聞》報導，婦產科主治醫師張瑜芹在粉絲團「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹東區 張瑜芹醫師」中表示，奇異果的確是醫師眼中的優質水果，有非常豐富的營養素，包括纖維、維生素C、維生素K、維生素E、葉酸、鉀、抗氧化劑，不僅有助於增加免疫力、抗氧化，還能促進消化道健康，對女性來說，最重要的是能幫助卵巢排毒，這比養顏美容更值得注意。

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