隨著社會不斷發展，人們生活水平越來越高，在飲食上也發生了翻天覆地的變化，正是因為不良的飲食和生活習慣讓血管不堪重負，誘發了腦梗、心梗等心腦血管疾病，特別是腦梗這種突發性疾病，救治不及時極有可能失去生命，即使搶救及時也可能會留下後遺症。

和肥肉無關，廚房一物是禍首

其實很多人認為腦梗發作是因為日常飲食不當引起的，除了日常的飲食，還有廚房中的一位調味品也是腦梗發作的元兇，它就是鹽，鹽中含有大量的鈉離子，進入體內後會刺激血管，加速動脈粥樣硬化的形成，在血管內壁上形成脂質斑塊脫落到血管中，造成血管堵塞，誘發腦梗。

當身體出現這3種異常，及時注意

1、嘴歪眼斜

嘴歪眼斜在我們生活中並不常見，但卻是腦梗發作前的癥狀之一，很多患者都會出現嘴歪眼斜的情況，甚至伴隨著喝水難以下咽，睡覺時還會出現一側流口水的情況，這是因為腦梗來臨前無法控制自己的面部神經和其他感官所引起的，需要及時就醫。

2、視線模糊

腦梗發作前，很多患者會出現視力模糊的情況，這是因為腦供血不足引起的患者，腦部長期缺血缺氧，導致神經組織得不到充足的血液和氧氣供給，造成視網膜神經受損，一開始只是視力模糊，後期會逐漸加重。

3、頭暈頭痛

頭暈頭疼是我們生活中常見的一種癥狀，頭暈頭，可能是因為腦部供血不足引起的，腦部神經得不到充足的血液供應，極易出現頭暈頭痛的情況，但是過一會兒就會有所緩解，如果經常性出現頭暈頭疼，需要有所警惕了。

日常做好這2件事，減少腦梗發作的幾率

第一、補充甘酸脂油

腦梗的高發人群是中老年人，建議中老年人平常多喝水，多喝水可以稀釋血液濃度，加快身體的新陳代謝，喝水時可以吃一些甘酸脂油，分解乳化體多餘的脂質，把多餘的脂質變成顆粒物，隨著新陳代謝排出體外，從而清理血管，減少血管堵塞，預防腦梗等心腦血管疾病。

第二、適量運動

建議中老年人平常沒事的時候可以適量地進行一些運動，例如：跑步、打太極、快走等等，這些運動都非常適合中老年人，不僅能夠強身健體，還能夠促進身體的血液循環，燃燒體內多餘的脂肪和廢棄物，從而減少脂質在血管中堆積。

第三、注意飲食

我們每個人在生活中都要多注意飲食和生活習慣，特別是高血脂患者和血脂偏高的人群，盡量少吃高脂肪、膽固醇、高油、高鹽的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜中含有較多的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，清理血管中的垃圾，加快脂質的代謝，從而減少血管堵塞的可能。

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五個信號一出現，腦梗來了！少做4件事，多吃三樣東西，抵擋腦梗

腦梗塞與腦溢血統稱為「腦卒中」，已然成為威脅身體和生命健康的「大敵」。

腦梗塞是指腦組織的某個部位，因血液供應障礙造成缺血、缺氧，所致的局限性腦組織的缺血性壞死。

研究顯示，我國每年死於腦梗塞的患者近200萬人，而倖存下來的患者75%已經喪失勞動能力，40%導致重殘，為患者和其家人的身心健康帶了巨大的摧殘。

其中，五個信號一出現，腦梗來了！切莫忽視

信號一、頭暈頭痛

腦梗塞是由於腦組織的缺血、缺氧導致的，因此，一旦腦部血管堵塞，頭部就會出現頭暈頭痛、耳鳴加重的現象。

如果自己最近一周反覆出現頭暈頭痛，並伴隨著血壓升高，建議及早去醫院診治，很可能是缺血性腦卒中。

信號二、舌根發硬

腦梗塞爆發前，舌頭會出現發硬、言語不清、吞咽苦難的情況。這種癥狀一般會持續幾分鐘或者十幾分鐘，然後短暫消失，隨後可能會直接引發腦梗塞。

因此，當患者出現舌根發硬，所問非所答的情況時，就一定要及時去醫院了。

信號三、視力模糊

腦梗塞的早期癥狀之一就是視力模糊，這是腦部缺血導致的視網膜功能障礙。表現為突然看不清東西，視物模糊，甚至是眼前發黑，一時性黑蒙等癥狀。

但這些癥狀出現後過一會又會自行恢復，因此，很容易被忽略，千萬不要大意。

信號四、經常打哈欠

除了感到疲勞會打哈欠以外，腦梗塞的主要癥狀之一也是打哈欠。

這是腦動脈硬化、管腔狹窄和腦缺血缺氧逐漸加重的情況。