體內有癌「嘴巴先知」！口腔若出現5種「跡象」可能是癌症來臨的信號 預防還不晚：不妨先戒掉4種食物
60歲的楊阿姨，之前身體一直挺健康的。但是幾個月前，她感覺自己左側口腔有個地方總是會長潰瘍發疼。
她以為這是幾年前留下的爛牙根偶爾磨破旁邊的黏膜導致的，而且每次潰瘍幾天後潰瘍面就會慢慢縮小，所以她也就沒太在意了。
但是最近這次口腔潰瘍，幾周了都還沒有好轉，反而潰瘍面越來越大了，只要隨便吃點東西都會刺激到潰瘍而疼痛，而且口臭問題也越來越嚴重，後來潰瘍患處臉頰更是長了一個硬硬的小腫塊。
在家人的反覆催促下，楊阿姨終於到醫院就診了。最後根據病理報告的結果，楊阿姨被確診為左側頰黏膜高分化鱗癌，是口腔癌的一種。
楊阿姨很不理解，不就是個小小的口腔潰瘍嗎，怎麼就變成口腔癌了？
一、癌字三個口，不少癌症都是「吃」出來的
癌症的發生受到了多種因素的影響，比如環境、飲食、不良生活習慣等，其中飲食便是一大決定因素。
2019年，《柳葉刀》發布了一項關於飲食風險對健康影響的系統研究。研究人員分析了1990-2017年195個國家或地區的25歲或以上成年人的飲食結構
研究發現，全球有接近22%的死亡案例跟不健康的飲食結構有關。在眾多不良飲食習慣中，前三位分別是高鈉、低雜糧和低水果，主要會導致人們患心血管疾病、2型糖尿病和癌症。
另外，有多種癌症基本都是「吃」出來的，尤其是以下幾種常見的癌症。
口腔癌：有四成以上的口腔癌跟酒精有關，而吸煙則是導致40歲以下人群患上口腔癌的首要原因。
食管癌：相關數據顯示，食管癌患者中有90%以上平時愛吃熱食和愛喝熱飲。
胃癌：攝入高鹽食物過多，會直接刺激胃粘膜，容易誘發胃炎或潰瘍，進而增加患癌風險。
腸癌：長期便秘，會使得腸道被迫反覆吸收有害物質，進而誘發腸癌。
肝癌：發霉的食物中含有黃麴黴毒素，可誘發肝癌。
二、癌症來臨，嘴巴先知？這些異常需警惕
數據顯示，近40年來，我國口腔癌每年患病率從81人/百萬人劇增到202人/百萬人，口腔癌死亡率更是增加了4倍，每年口腔癌的死亡病例數達到了1萬例。
口腔癌是指在口腔出現的惡性腫瘤，由於涉及到人體的舌、唇、齶、口底、上下頜骨和面頰等重要器官，而且極易發生頸淋巴結轉移，常常會導致患者面部出現畸形，進食和言語等功能發生障礙，甚至威脅生命。
口腔癌發生時，身體可能會發出以下預警，應儘早做好預防。
1、口腔潰瘍
口腔潰瘍如果超過2周不愈，甚至好幾個月都不見好轉，就要警惕口腔癌的可能。
早期癥狀表現為小潰瘍，潰瘍或淺或深，潰瘍中央凹凸不平，四周邊緣有隆起，而且質地比較硬，好發於舌腹、舌緣、口角區、牙齦和頰部等。
2、黏膜白斑
健康的口腔黏膜顏色呈粉紅色，但如果口腔黏膜的顏色發生改變，呈現白色、黑色或褐色，這就代表了黏膜表皮細胞發生了改變。
尤其是口腔黏膜有白斑或紅斑，口腔黏膜變得粗糙堅硬、有硬結，這極有可能是發生癌變。
3、牙齒鬆動
牙齒出現明顯的鬆動，經過專業牙科醫生檢查，排除了牙周病等因素后，就要考慮口腔癌的可能。
4、不明腫塊
如果口腔內出現不明原因的腫塊，腫塊的周圍比較硬，而且四周向組織深處浸潤，就可能是口腔癌。也有部分口腔癌的患者，腫塊是向外生長的，呈現突出的菜花狀。
5、舌頭麻木
如果舌頭活動性受到限制，導致咀嚼、吞咽或者說話困難，或者舌頭半側喪失知覺，有麻木感，儘早到醫院檢查下是否口腔癌導致的。
三、預防口腔癌還不晚，不妨先戒掉這4種食物
口腔癌的5年生存率可高達60%，早期癌症的治療效果會更為理想。因此儘早預防，對於口腔癌來說十分重要。預防口腔癌，建議盡量「戒掉」以下4種食物：
1、煙草
煙草和煙氣中含有多種有害物質，可導致和促進癌症的發生，據統計，有90%以上的口腔癌患者為吸煙者。
2、酒精
經常飲酒，容易引發舌癌和口底癌等口腔癌。因為酒精與舌頭和口腔底部的黏膜反覆接觸，可引起黏膜燒傷，並增加對致癌物的吸收。
3、檳榔
檳榔早已被列為一級致癌物，長期食用檳榔，不僅會讓人上癮，還可能會導致口腔白斑和口腔癌等疾病。
其中，咀嚼檳榔引起的口腔黏膜下纖維化屬於癌前病變，經過長期慢性病理過程后可惡變為口腔癌。
4、燙食
燙食的溫度可達到60-70℃及以上，可燙傷口腔黏膜，口腔黏膜長期反覆受損，就會誘發口腔黏膜細胞癌變，發展成口腔癌。
想要預防口腔癌，日常還要多吃牡蠣、瘦肉、核桃等含鋅食物，番茄、胡蘿蔔、菠菜等含維生素B和C的食物，還要保持口腔清潔，堅持每天刷3次牙，每次刷3分鐘，保證牙齒的3個面都有刷全。
口腔癌與飲食密切相關，想要預防口腔癌，首先就要改掉不良的飲食習慣，一旦發現口腔出現異常癥狀，就要儘快到醫院檢查就診。
文章參考：今日頭條