傷害腎臟！34歲女「因愛吃1物」要終生透析　醫生：這4物最好要少吃

草酸鈣一旦堆積起來，就會形成一個小結晶留在腎臟或者之後的排尿系統中，影響排尿不說，還會給腎臟造成不可逆的創傷。

而除了蔬菜之外，有一種水果也是草酸含量極高，那就是造型十分奇特的楊桃。

所以如果自己不像讓自己腎臟受到傷害，楊桃這種水果還是盡量少吃為好。

4. 高嘌呤食物

一些嘌呤比較高的食物也是深受人們喜愛，像是火鍋、肉湯，也都位列其中。

這些食物有沒有營養先擱置不提，其中的嘌呤，如果長時間攝入，就會導致人體尿酸含量大幅上升。

尿酸含量高癥狀輕者就是痛風身體腫脹，更為嚴重的情況則就是尿酸結石，同樣會給腎臟帶來嚴重的負擔，也會讓患者感到十分痛苦。

三、這幾種習慣也會傷害腎臟

除了飲食上有些食物會給腎臟帶來危害，一些生活中的不良習慣，也都需要注意一下，有則改之，無則加勉。

首先就是吸煙。吸煙對身體有害，相信很多人都知道，畢竟煙盒子上也都標著。可是很多人對於煙對人體的危害，只停留在對肺部的損傷上，殊不知，吸煙也會對腎臟有危害。

如果患有慢性腎病的話，吸煙就會加速腎病發展，逐漸轉變成為更嚴重的腎病。

就算原本身體一切都十分健康的人，吸煙也會給腎臟帶來損傷，從零到一，出現腎方面的疾病。

再就是亂吃藥。藥物是用來給人體治病的，但是有不少藥物本身帶有一定的毒性，會給身體帶來危害。但是有些人會說自己吃了葯後，也沒見身體出現啥癥狀。

這是因為有腎臟在為人體保駕護航，將這些有毒的物質代謝並且排出了體外。

但是長此以往，腎臟就成為了最大的受害者，腎臟功能也會因此受損。

所以藥物不能亂吃，

尤其是那些處方藥物，更是在沒有醫生的許可下一動也不要動。

最後就是憋尿。憋尿對於腎臟的危害，總是會被很多人忽略，認為和腎臟的關係不大。

而事實卻是憋尿時間久了，尿液就有可能在排尿系統中不斷的流動。

尿液中的有害物質比較多，這些有害物質在不斷流經人體的排尿系統過程中，會傷害到排尿系統甚至包括腎臟。

四、保護、「治療」腎臟，吃這些東西比較好

1. 優質蛋白質

雖然尿毒症患者需要限制蛋白質的攝入，但是對於正常人甚至是輕度腎病的人來說，補充適量的蛋白質，才能讓腎臟的功能更強大。

這裡提到的優質蛋白質，主要是那些脂肪含量比較少的食物，像是瘦肉。這些食物裡面優質蛋白質含量較為充足，能夠有效的幫助人體補充蛋白質。

2. 粗糧做主食

像我們生活中最常見的米飯、饅頭和麵條這類的主食，都屬於是精緻碳水。

雖然由它們製作出來的美食更加美味，吃起來也更有滿足感，但是它們的升糖指數非常高，會對血糖有影響。

為了減少因為血糖上升而導致的腎臟受損，我們可以在生活中選擇一些升糖指數較慢的碳水當作主食。

而這類升糖指數低碳水的優秀代表就是粗糧，包括玉米、黑米和燕麥。

這些粗糧不僅飽腹感強，升糖指數低，同時也因為其中含有豐富的膳食纖維，讓我們的腸道消化更加順暢，增強我們的腸胃消化功能。

3. 選最合適的蔬菜水果

上面我們提到了像是那些高草酸的蔬菜水果要盡量不吃，例子就是菠菜和楊桃。

選對健康的蔬菜極為重要，而除了那些高草酸的蔬菜水果之外，其他的都不會對腎臟有危害。

像胡蘿蔔這類的深色蔬菜，裡面的維生素和胡蘿蔔素價值非常全面，對人體的好處也會更多。所以在選擇蔬菜水果的時候，優先選擇這些深色的蔬菜。

但是需要注意的是，水果大部分都是含糖的，因此高含糖量的水果要適量吃，低含糖量的水果可以多吃一點。

總結

現在，我們是知道了李女士患上的疾病到底是什麼，同時也知道了哪些原因會誘發這種疾病。

日常生活中，我們需要借鑒這個例子，遠離那些有害腎臟的食物，同時也要戒掉那些危害腎臟的行為。

最後，希望大家可以養成良好的生活習慣，身體都是一頂一的棒！

文章參考：今日頭條