婚後幸福肥！42歲男星「臉圓成一顆球」認不出 一個半月「86kg→72kg」曬對比照：老婆態度大轉變
接下來到了關鍵穩定期的第三、四個禮拜，一樣早晚兩顆蛋，晚餐則是雞肉和牛肉替換，但這時食量已經下降不少，有時候連最低量60公克都沒吃完，就已經有飽足感了，為了堅持下去，能吃的東西也開始有變化，有時早餐會搭配生菜沙拉，他也將最愛的滷味當作獎勵，但以菇類、肉片、蔬菜為主，不碰火鍋料，雖然成果看似停滯，但也慢慢減掉3公斤了！
圖/翻攝自 FIR 阿沁 臉書
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更重要的是，晚上變得不容易餓了，不用靠宵夜來止餓，也不再有對於零食、甜食的渴望，第二個月開始漸漸搭配一點糙米飯，這時身體沒有反彈，反而穩定減掉2-3公斤，截至目前為止已經甩掉14.2公斤，就連BMI也從偏重回歸標準，前後對比照真的太驚人了！
圖/翻攝自 FIR 阿沁 臉書
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儘管這方式在他的身上有成效，但阿沁提醒每個人的身體狀況不同，這方式比較適合像他這種沒有大量體力活動的人，若是在外奔波工作的人，恐怕會因為完全戒斷糖分、澱粉，導致血糖偏低、營養不足，建議大家不要為了瘦身而失去健康，找到最適合自己的方式健康生活最重要！話鋒一轉，他透露自己的目標是68公斤，還有6公斤要努力，他要開始搭配運動，藉由游泳搭配飲食調整，希望能得到好的成果。
圖/翻攝自 FIR 阿沁 臉書
光靠飲食調整就瘦那麼多，但量真的有點少啊... 大家想試試看的話，還是要依照自身情況調整量，以健康的方式瘦下來最重要喔！
